ВЫРАЩИВАЕМ ОБХВАТ

[Tankiro]

Большой член,
кстати! Идея шикарня
возможно тоже применю

[Tatapuh111]

Tatapuh111, Сразу двумя греешь? Лично думал над тем, чтобы греть двумя лампами, снизу - сверху. Хз делает ли так кто-то на форуме или нет. Поделитесь ощущениями, если да)

Я так и грею - снизу и сверху. 2 лампы по 100ватт. 
темпер не мерил, но по ощущениям хорошо греет. Расстояние от пч примерно 10-15см.

[Tankiro]

Tatapuh111,
хорошо бы замерить термопарой

[Tatapuh111]

Ребят, вопрос есть - планирую сделать операцию варикоцеле по Мармара. Как то повлияет на тренировки?

[Tatapuh111]

28.07 - bpfsl до 17,2  после 17,7 +2,90%

30.07 - bpfsl до 17  после 17,6 + 3,5%

01.08 - bpfsl до 16,8  после 17,5 + 4,1%

04.08 - bpfsl до 16,8  после 17,6 + 4,7%

06.08 - bpfsl до 17  после 17,8

11.08 - bpfsl до 16,5  после  17.2


Очень странно. Какой то откат словил.

[Tatapuh111]

Закончил с тягами - надоело, хочу ЕГ. Пробую юзать помпу, НО! Чувствую короче что член деревянный - на колбе 1,75 дюйма пч не раздувается вообще ( очень печально. Видимо у меня стальная туника. Ни лимфы особо нет , ниче. Давление 4-5. 
У кого так было подскажите - я один из тех неудачников у которого стальная туника? 
Как многим удается раздуть ЕГ с 12 до 14 в помпе хотя бы временно? Почему у меня вообще никакого вупа нету? Треню неделю. 
Прям расстроился капец.

[Tatapuh111]

ПОДКЛЮЧИЛ СПОРТ - взял за основу армейские нормативы:
- бег 3км - пока 14 минут бегаю
- отжимания на количество до пола на одной ноге - 3 подхода на максимум (пока делаю 50, 40, 35 раз),
- отжимания узким  хватом - 2 подхода сколько хватит сил - пока по 15 раз вытягиваю после основных нагрузок
- отжимания очень широким хватом - 2 подхода - 20 и 15 раз пока делаю
- берпи - делаю качественно не на скорость 3 подхода по 20 раз (пульс на берпи бешеный - до 180 прыгает)

+ недавно сдавал анализы на тестостерон - тест вырос на 15% по сравнению с прошлым разом. По анализам лаборатории Gemotest -имеем 7 нг/мл (референсы в этой лабе такие - 2,49- 8,36 нг/мл) - считаю, что есть результат.

Начал помпить так:
Сначала тяги - средние минут 15 с терапевтическим теплом - 2 лампы - сверху и снизу по 100 ватт (5 минут без натяга и 10 минут со средним натяжением - 70-80% от максимальных тяг), после чего минуты 3-4 отдыхаю, ПЧ остывает и после чего ПОМПА:

Делаю 3 сета по 15 минут:

1-ый сет 10 минут на давлении 3-3.5, затем оставшиеся 5 минут увеличиваю давление на 1 и помплю дальше

далее около 50-ти доений на максимальной эрекции

2-ой сет 10 минут на давлении 3,5-4, затем оставшиеся 5 минут увеличиваю давление на 1 и помплю до конца

далее 50 доений примерно

3-ий сет 10 минут на давлении 4, затем оставшиеся 5 минут увеличиваю давление на 1 и помплю до конца

за 3 трени удалось сдвинуть с мертвой точки ЕГ - не мерил если честно. По итогу получается что лимфы почти нету, ПЧ начинает раздувать хорошо.

ТАКЖЕ пью тадалафил 5 мг в сутки и смарю порно, попутно делая кегеля - короче активная помпа получается у меня.

BPEL в помпе 16.5 см при давлении 5 inHG - жена кайфует и я кайфую.

[Гребень]

Tatapuh111,
Молодец!

бег 3км - пока 14 минут бегаю

А норматив сколько минут должен быть на 3 км?

отжимания на количество до пола на одной ноге

Это на руках отжимания от пола с одной ногой в воздухе?

берпи

Бёрпи классное упражнение, хорошо калории сжигает. Считаю, что его всегда надо обязательно включать в ВИИТ.

берпи - делаю качественно не на скорость 3 подхода по 20 раз (пульс на берпи бешеный - до 180 прыгает)

Офигеть. Что-то высокий пульс на бёрпи. А разница роста/веса у тебя большая?

[Tatapuh111]

Tatapuh111,
Молодец!
А норматив сколько минут должен быть на 3 км?

Это на руках отжимания от пола с одной ногой в воздухе?

Бёрпи классное упражнение, хорошо калории сжигает. Считаю, что его всегда надо обязательно включать в ВИИТ.

Офигеть. Что-то высокий пульс на бёрпи. А разница роста/веса у тебя большая?

По пульсу - я не задыхаюсь, но довольно мощно разгоняет. Мне кажется мои часы врут) на беге тогда 190 показал))) 

отжимания - короче говоря нога на ногу (получается отжимаешься на одной ноге) - норматив 75 раз - двигаюсь к этой цели. 

Бег на 3 км - норматив 12 минут (для ВДВ) - очень тяжко бежать. 

Вес и рост да - я худой с детства, но мышцы есть, сила тоже. 

Кстати забыл про подтягивания - тоже делаю, но там больше 15 раз не получилось еще. Норматив 16-25 раз - 4 подхода - довольно тяжко делать.

[Гребень]

По пульсу - я не задыхаюсь, но довольно мощно разгоняет. Мне кажется мои часы врут) на беге тогда 190 показал)))

Вес и рост да - я худой с детства, но мышцы есть, сила тоже.

Странно, почему такой пульс огромный, если худой и мышцы есть, и на беге тоже пульс огромный для 4,66 мин/км (3 км за 14 мин.) Как-будто спринт бежишь изо всех сил))
Значит, просто сердце нетренированное. Будешь аэробными упражнениями тренироваться, сердце тоже будет постепенно тренироваться и привыкать)