Начинаю программу с прогревом

[Идущий за болью]

Сегодня вернулся к изначальным значениям, до 16.5 после 17.5
Вектор нагрузки перпендикулярно относительно тела, сама нагрузка 1кг плавно до 2кг и мануал в конце

[Идущий за болью]

До 16.5 после 17.6

[eminem1]

Идущий за болью,да тут очевидно что нагрузка большая

[Идущий за болью]

Идущий за болью,да тут очевидно что нагрузка большая

Дорсальное утолщение тоже большое, но попытка не пытка, отдохну три и возьму вес поменьше, может прокатит

[Teddy12]

Так у тебя
БПФСЛ до тренировки 16.5

А после 17.5?

Если так, то ты на верном пути

[Идущий за болью]

Так у тебя
БПФСЛ до тренировки 16.5

А после 17.5?

Если так, то ты на верном пути

Ну смотри на первом занятии  до 17.5после16.5 а сейчас на третьем до 16.5 после 17,6

[Teddy12]

Ну смотри на первом занятии  до 17.5после16.5 а сейчас на третьем до 16.5 после 17,6

Ты как меряешь бпфсл?

для исключения погрешности - упирайся тазом к стенке и линейку ребром над членом

[Teddy12]

Какой у тебя ег?

Начинал лучше с 0.5кг и добавляй плавно, а не рывками

[Эллектрик]

Ну смотри на первом занятии  до 17.5после16.5 а сейчас на третьем до 16.5 после 17,6

Если не стесняешься, то фотки замеров БПФСЛ в студию, у тебя какой то бред происходит непонятный. Размеры колбасит во все стороны.

[applikator]

Идущий за болью,

Просьба изучить минимальные требования и скорректировать первый пост. [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Так как самостоятельно его отредактировать пользователь не сможет, просто выложить его здесь, как ответ на мой комментарий, далее отредактирую первый пост самостоятельно.