17 на 15 то что нужно

[Гребень]

Час колесил возле холодильника, уже сало достал хотел бутерброд сделать

Если ты на похудении, то зачем ешь сало и покупной хлеб?))

От любого покупного хлеба вообще лучше отказаться, ибо го*но. Вообще надо от мучного отказаться. Если так очень хочешь хлеб, то сам его пеки из муки грубого помола. От сала тоже лучше отказаться, т.к. оно очень калорийное и состоит из насыщенных жирных кислот. У тебя помимо сала и так в рационе скорее всего много насыщенных жиров. Нафиг оно надо.
Составь себе правильное полезное питание.

А на счет того, что нельзя есть после 18:00, я считаю это вообще чушью. Это только себя мучать.

[eminem1]

Гребень,ну хз, вес пока особо не уходит, но форма появляется, месяц продержусь чтобы понятно было, стоит или не стоит так худеть

[Среднестатистический]

Привет. Есть увеличение вупов? Как дела в общем по тренировкам?

[eminem1]

Среднестатистический,привет, вупы примерно такие же, до 10 не замеряюсь

[eminem1]

Среднестатистический,длина точно на месте стоит

[Среднестатистический]

eminem1, я думал твоя цель обхват)

[apache43]

Тем, у кого нет результатов, они просто и не нужны, поныть на форуме это тупо от безделья

[Tankiro]

apache43,
тем у кого нет результатов надо менять подход к тренировкам)

[apache43]

Tankiro,это в свою очередь зависит от заинтересованности самого упражняющегося в достижении результата))

[eminem1]

Похудение, проходит не очень, около 2 недель продержался, не ел после 6,,,1-2кг скинул, форма начала появляться, но это слишком тяжко ограничивать себя в еде, буду стараться маленькими порциями есть