Задумчивая персоналка. Зачем лигаментотомия?

[Задумчивый]

АлексейRx, Да, Barcelonca правильно сказал. Это основание для экса и штанги. Цены там не менялись, экс и вешалка так и стоят. Просто введи Uvipe, найдешь сайт. Самое крутое здесь то, что оплата после получения

[Задумчивый]

Итоги 27-ой недели

[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

[Задумчивый]

Итоги 28-ой недели

[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

[Гребень]

Задумчивый,
От Кегеля у тебя есть какие-то видимые положительные моменты? И как ты его делаешь в течение этих 10 минут? Быстро сокращаешь или задерживаешь со всей силы на сколько сможешь?

[sekret3000]

Задумчивый, привет, отличные результаты для классики) как с эрекцией, хуже не стала из-за длительного ношения экса?

[Задумчивый]

Задумчивый,
От Кегеля у тебя есть какие-то видимые положительные моменты? И как ты его делаешь в течение этих 10 минут? Быстро сокращаешь или задерживаешь со всей силы на сколько сможешь?

Гребень, да, безусловно есть. По правде сказать, ничего не хотел другого от кегеля, кроме увеличенной продолжительности акта, и, в перспективе, "внутренних" оргазмов, но до этого еще далеко. 
На продолжительность пока никак не повлияло, но, к моему удивлению, "стрелять" стал на метр вперед. Это, конечно, для меня бесполезно, но хотя бы дает ощущение, что не зря кегелирую) И эрекция стала плотнее очевидно, но тут масса факторов дала такой эффект

[Задумчивый]

Задумчивый, привет, отличные результаты для классики) как с эрекцией, хуже не стала из-за длительного ношения экса?

sekret3000, привет, выше упомянул. Но по факту стала гораздо лучше

[Гребень]

Задумчивый,
А как ты кегель делаешь в течение этих 10 минут? Быстро сокращаешь мышцу или задерживаешь со всей силы на сколько сможешь?

[Задумчивый]

Гребень, 5 сек сокращение, 1 сек расслабление

[jay reaper]

Задумчивый, Делаешь только прямой кегель? Обратный не делаешь?