19 мая 2024, 05:56:37

Новости:

Чтобы загрузить изображение нужно нажать кнопку "ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ПРОСМОТР".




Мой личный дневник

Автор Barcelonca, 25 декабря 2021, 22:13:47

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Sanek83

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Sanek83, сколько стаж в зале?
С 2009 года. Но я лифтингом занимаюсь. 
Думаю выступить в менсфизик или ББ,  но работы много и диету нужно еще более строгую делать, особенно перед соревнованиями.
bpel - 20 >>>22
nbpel - 18 >>>20
eg - 17>>>18

Sanek83

16 декабря 2022, 00:05:09 #1211 Последнее редактирование: 16 декабря 2022, 00:08:41 от Sanek83
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Самая лучшая форма спины, это лицо демона. А самая лучшая форма члена, банан или баклажан
Или перевернутый треугольник.  А ещё лучше  форма х - плечи широкие,  талия узкая и большие квадры (ноги))
Баклажан лучше -  он толще :D
bpel - 20 >>>22
nbpel - 18 >>>20
eg - 17>>>18

Barcelonca

Так! Привет собратьям! 
Около 7 месяцев не заходил на форум и ничего не делал. Вот вспомнилось что то. 
Зашёл глянуть, может появилось супер упражнение, которые даст +100500 см сразу, но вижу все по старому :angry:

Кому интересно: 
До нупа
Бпел: хз не помню, лень всю персоналку вспоминать
Нбпел: 16.2
Ег:13
Обхват головки: 13
Бпфсл: что то вроде 17.6

Стало: последняя тренировочная программа дотируется конец августа 2022, тобишь уже 10 месяцев как не занимаюсь нупом ( то что в декабре пару дней подвешивал по часу не считаю ). 11 сентября 2022 замеры:

Бпел: 19.2
Нбпел: 17.9 ( + 1.7 см ) 
Ег: 14.2 ( +1.2) 
Бпфсл: 21.6 ( + 4 см ) 
Обхват головки: 14 ( + 1 см) 

Сейчас: 
Бпел 19
Нбпел: 17.7
Ег: 14
Бпфсл: 21.1
Обхват головки: 14

Что хочу сказать, после 10 месячного простоя, отката можно сказать нет. Или небольшая погрешность или пару тренировок сделать для тонуса и будет как было наверное. 
Размеры полностью устраивают! Может когда нибудь, ради интереса проведу все таки третий цикл Трунда, а может ещё что то интересное придумают.  :)

Tankiro

Barcelonca,
О какие люди)
Залетай к нам почаще!) скучаем

Профессиональные НУП-девайсы по САМЫМ НИЗКИМ ЦЕНАМ! (нажми)
Посмотри ОГРОМНЫЙ ассортимент:
Помпы, гидропомпы, вакуумные экстендеры, механические экстендеры, вакуумные вешалки и не только!

Barcelonca

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Barcelonca,
О какие люди)
Залетай к нам почаще!) скучаем
Благодарю!
буду стараться, если не забуду 😁

Barcelonca

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Barcelonca,
О какие люди)
Залетай к нам почаще!) скучаем
А так все как раньше, развиваю
бизнес и хожу в зал ( вернул форму ) :) :P

Tankiro

Barcelonca,
Мощщщь!)
Сколько руки если не секрет?

Профессиональные НУП-девайсы по САМЫМ НИЗКИМ ЦЕНАМ! (нажми)
Посмотри ОГРОМНЫЙ ассортимент:
Помпы, гидропомпы, вакуумные экстендеры, механические экстендеры, вакуумные вешалки и не только!

Barcelonca

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Barcelonca,
Мощщщь!)
Сколько руки если не секрет?
Не помню когда последний раз вообще замеры делал, я даже на весы не встаю. Мне интересно только визуальная часть). Но думаю где то 46. 
У меня бицепс самая отстающая часть гинетически, хуже всего поддаётся гипертрофии. А вот спина-плечи ( редко их качаю, со спиной и грудью растут хорошо)- трицепс ( тоже редко качаю, с тренировкой груди в конце по желанию упражнение могу сделать) как на дрожжах  :)

Heffner

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Так! Привет собратьям!
Около 7 месяцев не заходил на форум и ничего не делал. Вот вспомнилось что то.
Зашёл глянуть, может появилось супер упражнение, которые даст +100500 см сразу, но вижу все по старому :angry:

Кому интересно:
До нупа
Бпел: хз не помню, лень всю персоналку вспоминать
Нбпел: 16.2
Ег:13
Обхват головки: 13
Бпфсл: что то вроде 17.6

Стало: последняя тренировочная программа дотируется конец августа 2022, тобишь уже 10 месяцев как не занимаюсь нупом ( то что в декабре пару дней подвешивал по часу не считаю ). 11 сентября 2022 замеры:

Бпел: 19.2
Нбпел: 17.9 ( + 1.7 см )
Ег: 14.2 ( +1.2)
Бпфсл: 21.6 ( + 4 см )
Обхват головки: 14 ( + 1 см)

Сейчас:
Бпел 19
Нбпел: 17.7
Ег: 14
Бпфсл: 21.1
Обхват головки: 14

Что хочу сказать, после 10 месячного простоя, отката можно сказать нет. Или небольшая погрешность или пару тренировок сделать для тонуса и будет как было наверное.
Размеры полностью устраивают! Может когда нибудь, ради интереса проведу все таки третий цикл Трунда, а может ещё что то интересное придумают.  :)
Приветствую bye1 Ты же вроде обхвата хотел еще или я ошибаюсь? Не хочешь до 15 добить?

Barcelonca

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Приветствую bye1 Ты же вроде обхвата хотел еще или я ошибаюсь? Не хочешь до 15 добить?
Привет! Так! Если посмотреть мой первый пост в персоналки, там цель была 17-17.5 нбпел и 14-15 ег. Какие задачи я изначально ставил, тех добился )
А так да, с ростом пришёл и азарт, что ег можно до 15 добить, но это был больше азарт от тренировок! Сейчас уже лень, так как смысла не вижу. Может если снова начну заниматься ( хз зачем ), снова придёт азарт.  ;)



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru