07 июля 2022, 15:55:12

Новости:

Чтобы загрузить изображение нужно нажать кнопку "ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ПРОСМОТР".





avatar_Трунд

Экстендер в 2022 (прога Трунда).

Автор Трунд, 18 мая 2021, 20:03:47

sekret3000, Litlle, trance.fm и 2 гостей просматривают эту тему.

Teddy12

Хочу поделиться со всеми своим первым успехом по этой проге:

Начал я практиковать эту программу ещё в феврале. К сожалению, безрезультатно. За 14 тренировок мой бпфсл увеличился всего на 2-3мм, а деформация тканей не превышала порога 1.5-2%. Я экспериментировал со штангами, подбирал разную длину экса - ничего не получалось. 
Я уже было сильно расстроился, думал что я оказался тем невезучим, на которого даже такая казалось бы универсальная прога не действует. Продолжал дальше долбить, но без результата.

 Я не опускал руки и перечитал первоисточник данной проги - дневник sweet'а. Он там руководствовался не длинной штанг на эксе, а нагрузкой на член в виде кг.

Он это делал со стрейчером и безменом, а я реплицировал на вешалке. Начал с 1кг и каждые 10 мин добавлял вес по 0.5кг

И вуаля - радости не было предела - я впервые достиг деформации в 3%!

22.05

20.6/21.1/21.2 сидя 19.7/20.4/20.6 стоя

Не знаю почему возникает такая погрешность при замерах. Я стараюсь ориентироваться на показатель сидя, так как он мне кажется более точным.

Tim0217

кстати я тоже пробую тему с вешалкой, закидываю ноги на стол подвешиваю на вак колпак от экстендера где то 3-3.5 кг блин от гантели и прогреваю лампой именно основание где пч крепится к основанию минут 30-60. стараюсь выше ноги закидывать и ближе друг к другу, что бы чувствовалась именно растяжение этой связки. месяц поработаю посмотрим что выйдет.

Трунд

Teddy12,
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Я не опускал руки и перечитал первоисточник данной проги - дневник sweet'а.
Дневник Свита, как ты выразился, не является первоисточником данной программы. На самом деле это продолжение [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Апачи

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]кстати я тоже пробую тему с вешалкой, закидываю ноги на стол подвешиваю на вак колпак от экстендера где то 3-3.5 кг блин от гантели и прогреваю лампой именно основание где пч крепится к основанию минут 30-60. стараюсь выше ноги закидывать и ближе друг к другу, что бы чувствовалась именно растяжение этой связки. месяц поработаю посмотрим что выйдет.
И как результаты по тренировкам сейчас?

Tankiro

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]На самом деле это продолжение [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
только тогда эта тема не получила должного развития

Профессиональные НУП-девайсы по САМЫМ НИЗКИМ ЦЕНАМ! (нажми)
Посмотри ОГРОМНЫЙ ассортимент:
Помпы, гидропомпы, вакуумные экстендеры, механические экстендеры, вакуумные вешалки и не только!

Tim0217

Апачи,  я всего 4 раза делал упражнение, хотя бы дней через 20 посмотрим.

BigBabyDick

24.05 относил

18/18/18.2 - считаю за погрешность (1.1%)

25.05

18/18/18.3 - считаю за погрешность (1.6%)

Что происходит хз
------------было      стало     будет------------
NBPEL    | 13.6  ->  16.3    ->  17
EG           | 10.8  ->  12.3    ->  14

Трунд

BigBabyDick,
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Что происходит хз
А как по мне всё очевидно. Слишком много времени было потрачено на тренировки, которые не увеличивали член, а делали его прочнее. А при условии, что
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Обхват маленький, туника толстая, эрекция по дефолту каменная
то быстрого увеличения можно в дальнейшем не ждать. Хотя с этим можно побороться более интенсивным прогревом, но если и это не сработает, то на отдых на подольше. Можно и над обхватом попробовать поработать, но положительно на увеличении длины в перспективе это тоже вряд ли положительно скажется.

BigBabyDick

27.05

до 18
после 18.6 (18.6/0.18=103.3%)

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Слишком много времени было потрачено на тренировки, которые не увеличивали член, а делали его прочнее.
Так я в основном экс носил. Юли и клемп совсем немного делал.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Хотя с этим можно побороться более интенсивным прогревом
Кстати, да. Сегодня стал замечать что прогрев стал слабее будто. Раньше ноги вокруг становились красноватыми от прогрева, а сейчас ничего. Скорее всего нужно продумать как обогревать его нормально. Но те два сета с 0% я все же списываю на перетрен после юли
------------было      стало     будет------------
NBPEL    | 13.6  ->  16.3    ->  17
EG           | 10.8  ->  12.3    ->  14

Трунд

BigBabyDick,
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Так я в основном экс носил. Юли и клемп совсем немного делал.
Ну на первый взгляд может показаться, что это не критично, а практика покажет, что критично.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Сегодня стал замечать что прогрев стал слабее будто.
Ну вот тебе и пространство для манёвра. :)



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru