Экстендер в 2025 (прога Трунда).

[Гребень]

tich,

Привет! А с такой лампочкой на каком расстоянии от ПЧ получается комфортно прогревать?

Я был забанен временно, поэтому только сейчас могу ответить. Ну вот Feonaro правильно написал на этот счет, что всё надо делать по своим ощущениям. Наверное, расстояние см 30 скорее всего с 250 Вт. Все равно расстояние всегда меняется - чуть отводить, приближать, перемещать.

Это я сейчас не про экстендер говорю, а про ручные тяги под лампой. Я в данный момент с эксом не занимаюсь.


Feonaro,

Это без светильника с отражателем, который дополнительно фокусирует. С ним можно сразу увеличивать дистанцию на 20-30%.

Все ИК-лампы с зеркальным отражателем. Если посмотреть на боковины обычной ИК-лампы, то они зеркальные. Просто лампы бывают BR типа (с выпуклым отражателем), как у меня на фото, они гораздо больше рассеивают свет. А есть лампы PAR типа (с параболическим отражателем), они меньше рассеивают свет и более точечные, вот их поэтому надо подальше держать.

Но ты и так это все знаешь. Просто хотел сказать, что у всех ламп есть отражатель.

[drakfran22]

Добрый день. Я начинаю заниматься нупом  в 1 раз в жизни, поносил неделю вакуумный экс по классике чтобы привыкнуть к эксу. Имеет смысл первой программой в своей истории делать именно эту? Прочитал первые пару сотен страниц и вроде хочется начать с самого результативного сразу, пока ничего нигде не забил у себя

[Tankiro]

drakfran22,
однозначно стоит!

[Robert xxx]

Tankiro, а толщину как качнуть? Есть ли такой же максимально эффективный способ как трунда только на обхват?, Гидрокстрим и кэблклэмп особо не дали эффекта, пару мм всего. Хотя крутел вертел джонсона два месяца, теперь он негр

[Tankiro]

Robert xxx,
cупер сетами помпы и сухого джелка
но это все работает когда у тебя туника достаточно растянута

[миха21]

Ребята Доброго дня!Два вопроса: надо ли убирать пружины с экса потому что при выходе на  пиковый bpfsl пружины начинают сжиматься и не понятно как померить?.Второе: на сколько должен выступать силиконовый рукав из колпака ведь когда греем пч ик лампой, под ним не понятно прогревает или нет и получается что пч наполовину  закрыт рукавом?

[Tankiro]

миха21,
тут чисто как тебе удобнее

[tulup]

У меня после мануалки нет прогресса. То есть прирост ВУП только от прогрева. Какие упражение вы практикуете?

[Tankiro]

tulup,
соло мануалки?

[tulup]

tulup,
соло мануалки?

Да мануалка после прогрева.