Экстендер в 2025 (прога Трунда).

[fabio11]

Интересный вопрос. А кто-нибудь пробовал заниматься по системе Трунда в бане или в бочке с паром ?  Температура в 40-45 градусов вполне легко достигается и переносится, равномерность прогрева даже и обсуждать не стоит.  Может это новая ветвь развития ? И эффект будет лучше ?

[MaksDvij]

Может мало отдохнул?

Ну да, если  за 4 раза прогресс не пойдет оставлю. Думаю может начать помпу на месяц ?

[Tankiro]

А кто-нибудь пробовал заниматься по системе Трунда в бане или в бочке с паром ?  Температура в 40-45 градусов вполне легко достигается и переносится, равномерность прогрева даже и обсуждать не стоит.

интересная мысль
но как ты в парилке 40 мин выдержишь?)

[Pablarbo]

Ну да, если  за 4 раза прогресс не пойдет оставлю. Думаю может начать помпу на месяц ?

У меня вот тоже остановилось всё, я на пару месяцев отдохну и 1 см попробую добить всеми силами и хорош, тоже на помпу,клэмп,джелк)

[fabio11]

интересная мысль
но как ты в парилке 40 мин выдержишь?)

 В 40 градусной сухой сауне - легко. В бочке вообще голова наруже, там еще проще.

[Tankiro]

fabio11,
ну я не опытный банщик)
я 15 мин и все

[MaksDvij]

У меня вот тоже остановилось всё, я на пару месяцев отдохну и 1 см попробую добить всеми силами и хорош, тоже на помпу,клэмп,джелк)

Да длину надо добить, но вроде помпой тоже длинна увеличивается. У тебя в связки уперся прогресс ?

[Tankiro]

MaksDvij,
увеличивается конечно! Особенно если туника растянута

[fabio11]

Еще вопрос, а кто-то пробовал выполнять ту-же программу с перепадом температур ?  Те использовать например ИК лампу, потом спортивной заморозкой резко понизить температуру и опять разогреть и это все в экстендере.  Может это помочь быстрее закрепить результат как думаете  ?

[Tankiro]

fabio11,
в конце сета заморозка обсуждалась еще году эдак в 2013
в теории оно правильно, но на практике нет четкой статистики)