Экстендер в 2025 (прога Трунда).

[Эллектрик]

6ая треня. 40мин 20.5/21.2/21.4

Во 4,39% должен быть выхлоп

[Трунд]

Tim0217, судя по таблице у тебя с замерами что-то не то и об этом говорят две вещи: тренировка третьего числа с каким-то выбивающимся из общей массы процентом и номинальный BPFSL что тридцать первого числа, что шестого, 6 одинаковый.

31.05.21 - 20.5/21/21.3  3.90%
02.06.21 - 20.7/21/21.4  3.38%
03.06.21 - 20.8/21.3/21  0.96%
06.06.21 - 20.5/21.2/21.4 4.39%

Даже если опустить момент с замерами, то разница первой и последней тренировки говорит о том, что недостаточно прогрева используешь. У тебя получается растянуть, но всё откатывает к номиналу, а так быть не должно. Прогревай лучше.

[Tim0217]

Трунд, тут такое дело я с подругой  решил гидропомпу разок использовать, вообщем переборщил. после этого у меня реально в эксе обычно на 3 сете две риски еще  видны, а тут на 1ом сете уже силовая получилась. Грею я норм как мясо на вертеле).
7. 20.5/20.9/21.3

[sermakyar]

Сегодня тренировка после 2х дней отдыха. 
Результаты:
Старт - 186
После экса с прогревом - 192
После остывания - 194

Разница - 4,83%

[sermakyar]

Трунд, тут такое дело я с подругой  решил гидропомпу разок использовать, вообщем переборщил. после этого у меня реально в эксе обычно на 3 сете две риски еще  видны, а тут на 1ом сете уже силовая получилась. Грею я норм как мясо на вертеле).
7. 20.5/20.9/21.3

Гидропомпа, как и любая другая помпа в этой программе остановит рост. Будешь чаще использовать EG вырастет, длина откатит. Инфа 100!

[sermakyar]

Гидропомпа, как и любая другая помпа в этой программе остановит рост. Будешь чаще использовать EG вырастет, длина откатит. Инфа 100!

На себе проверенно использование помпы с эксом. В результате откат получил

[Эллектрик]

По сегодняшней трене: 18,9/19,7/19,8 - 4,76%
Какой то косяк вышел сегодня в во время экса, походу где-то воздух подсосало, головку растянуло не так как надо, вся нагрузка пошла в зону уздечки, и слизистая немного лопнула, благо не уздечка  , малость кровищей протектор заляпал, и мануалки уже делал очень лайтово, чтоб не накосяпорить. Посмотрим что завтра будет может отменю завтрашнюю треню, отдохну 2 дня.

Tim0217, чето у тебя размер пошел на минус в растяжении а размер в покое стоит на месте.

[sermakyar]

Tim0217, чето у тебя размер пошел на минус в растяжении а размер в покое стоит на месте.

Это из-за помпы. Экс с помпой очень плохая идея. 
Мне вот тоже подарили в начале мая. Я юзать стал, рост остановился. Понятное дело что у помпы есть период адаптации, и если все правильно делаешь, потом пойдет рост. 
Но если растешь от экса, то помпа будет негативное влияние оказывать. Можно легко получить откат на 0,5-1 см. Собственно как у меня и было. 
Если говорить по существу - помпа это долгосрочная история, которая в течении нескольких лет может дать хороший рост. Но если ты растешь от экса и параллельно помпу юзаешь, то все усилия будут на смарку.

[sermakyar]

Tim0217, судя по таблице у тебя с замерами что-то не то и об этом говорят две вещи: тренировка третьего числа с каким-то выбивающимся из общей массы процентом и номинальный BPFSL что тридцать первого числа, что шестого, 6 одинаковый.

31.05.21 - 20.5/21/21.3  3.90%
02.06.21 - 20.7/21/21.4  3.38%
03.06.21 - 20.8/21.3/21  0.96%
06.06.21 - 20.5/21.2/21.4 4.39%

Даже если опустить момент с замерами, то разница первой и последней тренировки говорит о том, что недостаточно прогрева используешь. У тебя получается растянуть, но всё откатывает к номиналу, а так быть не должно. Прогревай лучше.

Если я правильно понимаю, то критерии роста помимо замеров до тренировки и после остывания, также важными является динамика роста до тренировки. Т.е. грубо говоря она должна увеличиваться каждую тренировку и хотя бы каждые три тренировки. Так ведь?

[sermakyar]

Кстати, Трунд
Такой вопрос. Как в греете лампой ствол ПЧ под рукавом? Просто не совсем понятно прогревается там или нет. О чем я говорю: силиконовый рукав в моем случае занимает 1/4 часть пч. И по ощущениям вроде бы греет, там же ИК(сквозь рукав греет). Но не на столько, по ощущениям как основную не прикрытую часть ствола. Там прям до покраснения. 

По сегодняшней трене: 18,9/19,7/19,8 - 4,76%

Тебя тоже прошу написать как греешь под рукавом.