Экстендер в 2025 (прога Трунда).

[ViVi008]

Спасибо! Понял, полностью отдыхаем тогда.

[dhruvmedrano]

Всем привет! Начал заниматься по проге, буду тут отписываться по результатам )


<!--td {border: 1px solid #cccccc;}br {mso-data-placement:same-cell;}-->

	15.10.2023	16.10.2023	18.10.2023	19.10.2023	22.10.2023	24.10.2023
Покой	15,8	15,8	16	16,3	16,3	16,4
Пиковое растяжение в эксе		16,3	16,5	16,8	16,8	16,9
Стартовая длина в эксе		14,8	15	15,3	15,3	15,4
Остывание	16,1	16,4	16,3	16,7	16,6	16,6
Процент растяжения	1,9	3,8	1,88	2,45	1,84	1,22

[MaksDvij]

Фигасе, а у меня в эксе никогда так сильно как при мануальных не вытягивается. Ты меряешь с эксом или прям член ? просто он в колпаке -то не до конца, см отходит где-то от верхней точки

[MaksDvij]

У меня кстати такой экс (чуть доработанное основание что-бы не давило), посоветуйте на что апгрейднуться ?[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

[Гребень]

Считаю, что по проге Трунда с такими точными подсчетами нужно мерить bpfsl без учета длины головки, это будет самый чистый замер, т.к. головка в колпаке деформируется, может увеличиваться и удлиняться, отсюда могут быть ложные увеличенные измерения bpfsl.

Может уже есть подобное название.
Что-то типа bpfsl с добавлением либо ng (non-glans), либо wg (without glans). Т.е. либо bpfslng (bone pressed flaccid stretch length non-glans), либо bpfslwg (bone pressed flaccid stretch length without glans).
Или же вместо glans можно использовать head))

[dhruvmedrano]

Фигасе, а у меня в эксе никогда так сильно как при мануальных не вытягивается. Ты меряешь с эксом или прям член ? просто он в колпаке -то не до конца, см отходит где-то от верхней точки

Пиковое растяжение в эксе это не фактическое, там по формуле считается в экселе =ROUND((покой/100*3)+покой; 1)

стартовая длина в эксе я просто перед началом сессии ставлю линейку к основанию экса и до конца штанги.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]В  [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]В вроде говорили что разница между покоем и длиной после сессии должна быть 3 и более процента, у меня не всегда так получается как видно по таблице, что с этим делать ?

[dhruvmedrano]

Фигасе, а у меня в эксе никогда так сильно как при мануальных не вытягивается. Ты меряешь с эксом или прям член ? просто он в колпаке -то не до конца, см отходит где-то от верхней точки

покой и остывание измеряю просто голый член

[dhruvmedrano]

У меня кстати такой экс (чуть доработанное основание что-бы не давило), посоветуйте на что апгрейднуться ?[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

это пружинный ?

[Tankiro]

dhruvmedrano,
да это походу проэкстендер китайцы переделали)
Он пружинный судя по всему
пружины вверху

[MaksDvij]

dhruvmedrano,
да это походу проэкстендер китайцы переделали)
Он пружинный судя по всему
пружины вверху

Да если честно афигенный, но колпак маловат.