Экстендер в 2025 (прога Трунда).

[ViVi008]

А BPFSL на сколько прибавил?

Очень сложно точно замерить из-за выгибания зада туда сюда.
Ну получается 1.1см точно, 1.5 см тоже намеряется но это с погрешностью от положения таза.

[ViVi008]

Грел рисом

Да, причем им у меня получается и сверху и снизу греть.
Пч теплый красный, прям чувствуется, что ткани более мягкие и ещё один нюанс - без него связка ноет как бы, а с рисом нет вообще ноющих ощущений тоесть полное расслабление происходит и терапевтическое тепло доходит внутрь.
Понятно, что ИК лампа лучше донесет тепло, но я пока так делаю

[Heffner]

ViVi008, не факт что ИК лампа сильно лучше, жжёт сильно снаружи, а внутри все равно далеко от нужно температуры) мне например ИК лампа и вода градусов 45-46 одинаково прогревают, но вода комфортнее)

[ViVi008]

ViVi008, не факт что ИК лампа сильно лучше, жжёт сильно снаружи, а внутри все равно далеко от нужно температуры) мне например ИК лампа и вода градусов 45-46 одинаково прогревают, но вода комфортнее)

А я сижу у микроволновки и рис каждые 12-15 минут на 30 сек грею и ваще удобно и подогрев постоянно есть и отстывает долго.
Сидишь такой под чаек или семки ролики смотришь пока тянешь. Только сижу не час, а 1.5 где-то
Один носок набит рисом как раз хватает все прогреть снизу и сверху все что ниже рукава и с наездом на пах где связка внутри

[Tankiro]

Вчера замерял +5мм к нбпел 16.5 до начала.
Чуть не обоса#ся от кайфа

поздравляю с ростом!

для меня это замечательная мотивация тоже
считаю дни чтобы ворваться сюда с ноги

[ViVi008]

поздравляю с ростом!

для меня это замечательная мотивация тоже
считаю дни чтобы ворваться сюда с ноги

Спасибо!

В этой проге самое главное вообще то, что если я одеваю стретчер вниз к ноге, то сразу ноет связка/сухожилие или как там ее называть.
Но как только я прикладываю прогрев рисом, сразу нытье уходит и наступает расслабон.
Я вначале делал стретчер вниз чисто на связку акцент, а после месяца уже перпендикулярно делал чтоб туника больше включалась.

[Elda20sm]

Кто пробовал после упражнения замерять bpel? Решил проверить действие тадалафила на себе сразу после упражнения, в итоге вместо обычных своих 16.5 bpel, намерил 17.4 , даже удивился, не перепутал ли я цифры.
Так же первое упражнение 18/18.6/18.8. Но получалось не очень, экстендер постоянно соскакивал, уже в конце упражнения придумал как крепить лучше.

[Heffner]

ViVi008, главное, что удобно и эффективно, остальное не важно)

Elda20sm, Отлично растянул за сессию 4,5%)

[Tankiro]

Elda20sm,
шикарный старт бро!)

[Dimasic]

Хз как вы там эти замеры делаете  я по визуальным ощущениям слежу