Персоналка Enrif

[Евген 90]

До тренировки замерял и стоя и сидя. 
Сидя был 20см с прижатой линейкой ,после тренировки 20.5
Стоя 19 см  с прижатой после тренировки 19.5см. 

Enrif,Сидя у большинства если не у всех примерно на сантим больше, некоторые даже  мухлюют измеряя только так и называя это своим нбпел, тем кто измеряет стоя)

Методика трунда действует я счастлив ,надеюсь что мне это не кажется. Но правда хочу заметить , одевается экс с каждым разом сложнее но результат в  см показывает фиг знает почему.

главное чтобы было увеличение от трени к трени как пойдет регресс пора на отдых.

[Enrif]

я вообще правильно замерил ? я линейку с боку прижимаю ) Но каждый раз новые цифры при одинаковом замере.

[Enrif]

я вообще правильно замерил?  я линейку с боку прижимаю ) Но каждый раз новые цифры при при одинаковом замере.

[Евген 90]

я вообще правильно замерил ? я линейку с боку прижимаю ) Но каждый раз новые цифры при одинаковом замере.

Enrif, Стоишь на прямых ногах(лучше у стенки еще ровнее будет) линейка сверху вдавлена член тянешь вперед, все) Потренируйся раз 3-5 отойди опять замерь, когда одни и те же цифры будут  каждый раз, упражнение получилось).

[Enrif]

Enrif, Стоишь на прямых ногах(лучше у стенки еще ровнее будет) линейка сверху вдавлена член тянешь вперед, все) Потренируйся раз 3-5 отойди опять замерь, когда одни и те же цифры будут  каждый раз, упражнение получилось).

спасибо . Ещё нужно сегодня деревянную взять линейку себе. Пластиковая тоже режется )

[Евген 90]

спасибо . Ещё нужно сегодня деревянную взять линейку себе. Пластиковая тоже режется )

Enrif,Ты главное соблюдай ровное положение и не старайся увидеть больше чем есть меняя положения тела) Я видел кто-то железной измерял)

[Enrif]

Enrif,Ты главное соблюдай ровное положение и не старайся увидеть больше чем есть меняя положения тела) Я видел кто-то железной измерял)

но так или иначе методика трунда всёравно свои 0.5 мне каждую тренировку накидывает ) Хорошо что вовремя спросил у тебя насчёт замеров. А то немного больновато было выкручивать последние 0.5 см

[Гребень]

Enrif,

Ещё нужно сегодня деревянную взять линейку себе. Пластиковая тоже режется )

Евген 90,

Я видел кто-то железной измерял)

Я железной измеряю)) Той, что сверху, она длинная.

Зато в металлических линейках стоит защита от дурака, чтобы не вдавливать гораздо сильнее, чем нужно, чтобы не порезаться

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Enrif]

ох как я всё таки рад щас.  При абсолютно правильном замере так же экстендер дал 0.5 см bpfsl . Сейчас ровно 17.5 у меня bpfsl .

Надеюсь вытяну 20 bpfsl в ближайшее время и можно будет на сосудистые переходить с аермаксом

[Enrif]

Когда достигну  18 см нбпел и 15 ег . Начну РПГ фигачить нон стоп ) И надеюсь только от рпг вытянуть 1 см нбпел за счёт головки