09 декабря 2022, 21:47:12

Новости:

Чтобы использовать все возможности форума на смартфоне или планшете необходимо в браузере выбрать настройку "Версия для ПК".




Моя персоналка. Буду рад советам

Автор Ildar777, 14 марта 2021, 12:41:43

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Ildar777

15 апреля 2021, 10:54:26 #20 Последнее редактирование: 15 апреля 2021, 11:00:24 от Ildar777
M.I.V., спасибо за совет. Думаю не исключать растягивания и просто добавить к ним джелк ещё.
Дело в том то я пытался эти 3 месяца повторить условия, когда у меня 0,5 см прибавилось за 3 недели. А когда это произошло я исключил сосудистые, когда травму получил, ну и перерыв был дней 10 до этого.

Ildar777

02 мая 2021, 15:36:45 #21 Последнее редактирование: 02 мая 2021, 15:42:05 от Ildar777
Вообщем решил что то менять, толку нет вообще от существующей программы уже несколько месяцев. Делал растягивания каждый день, верёвку подключал, около 15 мин и сутками стрейчер ношу.
Сейчас уменьшу растягивания до 5 мин и добавлю джелк по 20мин,  через недельку - две подключю клемпинг ручной и сгибания, Юли .
Стрейчер думаю так же сутками тоскать, хотя я вообще думаю он без толковый. Может потом что он без рогалика этого, обычный поясной.

Ildar777

Как же я сомневался что мне 1-2 лет хватит ))) сейчас понимаю что это все на года 3-4 минимум)) так что не пытайте надежд, настраивайтесь всегда на очень долгую работу.

BigBabyDick

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Сейчас уменьшу растягивания до 5 мин и добавлю джелк по 20мин,  через недельку - две подключю клемпинг ручной и сгибания, Юли .
Зачем клемп то? Лучше экс добавь, а не вот это все.
------------было      стало     будет------------
NBPEL    | 13.6  ->  16.3    ->  17
EG           | 10.8  ->  12.3    ->  14

Ildar777

BigBabyDick,у тебя какой экс? Что посоветуешь !

BigBabyDick

Ildar777, у меня ремешковый Andropenis, после проэкстендера это сказка конечно. Советую если не хочешь травмировать психику - не покупать механические, а рассмотреть вакуумные. А там уж выбор большой.
------------было      стало     будет------------
NBPEL    | 13.6  ->  16.3    ->  17
EG           | 10.8  ->  12.3    ->  14

Ildar777

BigBabyDick,спасибо. Я в принципе только вакуумные рассматриваю. Думал о покупке пенимастер про. Потом где то тут прочитал что у апликатора лучше.

sermakyar

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]сутками стрейчер ношу.
Потому и роста нет. Он у тебя тупо перетренированный.

Отложи стретчер на некоторое время. Сделай перерыв на 2 недель и выполняй только сосудистые с небольшой нагрузкой. Потом снова на длину стартани, делай больше мануальных. Начни с 3х упражнений: растягивания, скручивания, растягивания через палку. Джелк не бросай. 
Сделай замеры самое главное стартовые и потом каждый месяц.

Стретчер не юзай пока вообще. Не хочу критиковать его, но он мне роста вообще не дал ни разу никакого(раньше тоже юзал периодически).
Терпение и труд господа. И дамы конечно же.

sermakyar

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Как же я сомневался что мне 1-2 лет хватит ))) сейчас понимаю что это все на года 3-4 минимум)) так что не пытайте надежд, настраивайтесь всегда на очень долгую работу.
Вот это правильный мужской подход, - есть цель, достигну, сколько бы это времени не заняло.
Терпение и труд господа. И дамы конечно же.

Tankiro


Профессиональные НУП-девайсы по САМЫМ НИЗКИМ ЦЕНАМ! (нажми)
Посмотри ОГРОМНЫЙ ассортимент:
Помпы, гидропомпы, вакуумные экстендеры, механические экстендеры, вакуумные вешалки и не только!



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru