Моя персоналка. Буду рад советам

[Ildar777]

sermakyar, Спасибо за советы. Поддержка всегда приятна) Я сейчас изменил программу, 2/1, 5 мин растягивания и 20 джелк. Пока так. Потом на экс перейду. Попробую с ним.

[Ildar777]

Замерился перед перерывом от растягиваний, все без изменений, пол года коту под хвост ) все это время стабильно тянул по мануалу  и стрейчер. Обидно конечно но пох*й х*ли теперь делать. Буду джелк е*ашить около месяца потом снова возьмусь тянуть

[Ildar777]

Посоветуйте кто по опытнее, может даже сосудистые не делать а просто взять месяц перерыв и вообще не прикасаться к нему ?

[BigBabyDick]

Ildar777, вот к чему сосудистые то? Не дают мануальные тяги - ну значит не судьба, прироста новичка не будет. Бери экс и стрейчер в подмогу и носи на здоровье. Сосудистые ни к чему ну вообще

[Чинга]

Ildar777,согласен с Bigом 
Я вообще считаю что надо сначала максимально вытянуть член растяжениями , а после сосудистыми приучить член наполнятся максимум на полученную длину
Но это сугубо мое мнение, и опыт.

[M.I.V.]

Плюсую

[Ildar777]

Я просто в итоге решил месяц отдохнуть. Потом начну тянуть, читал много персоналок где отдых на Пользу шёл.

[M.I.V.]

С сентября без отдыха?

[Tankiro]

Ildar777,
а смысл?

[Ildar777]

Tankiro, 5 месяцев ноль результата. Надо определённо менять что то. У меня сигналов перетрена не было вроде, Стрейчер каждый день, тянул 3/1 примерно, с хорошей такой силой. Пусть отдохнёт, возьму экс у тебя и начну как То по другому, думаю надо отдыхать по больше как будто. Все таки свои неожиданные 0,5 мм я словил после 10 дневного отдыха в декабре, так и не вырос после этого