Персоналочка)

[M.I.V.]

Измеряю!
Писал ранее: 2-4 мм.

[M.I.V.]

А по поводу девайсов-вряд ли получится в виду специфики работы и семьи 
На работе хожу в костюме, постоянные совещания, встречи и тд, а дома-жена с ребёнком...

[kroma66]

Измеряю!
Писал ранее: 2-4 мм.

Т.е. ВУП BPFSL после тренировки 2-4 мм?

А по поводу девайсов-вряд ли получится в виду специфики работы и семьи  [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
На работе хожу в костюме, постоянные совещания, встречи и тд, а дома-жена с ребёнком...

В таком случае, как вариант, стретчер к колену, в бок или в верх. А так да, с девайсами свои заморочки, нужно время и место.

[Largo]

Как вариант оставить все как есть и например добавить веревку, чтоб понимать, упражнения не подходящие или нагрузки.
Т.е. я б смотрел в сторону затронутых новых мест в пч, какую реакцию получаешь от новых упражнений, а там и время и количество тренировочных дней увеличивать.
Накидываю вариант для размышления.

[M.I.V.]

kroma66, да, ВУП 2-4 мм по БПФСЛ

[M.I.V.]

Largo, не рано верёвку?
Боюсь, что опыта маловато...
Не наврежу?

[Largo]

Largo, не рано верёвку?
Боюсь, что опыта маловато...
Не наврежу?

Я в целом имел ввиду, что эксперементировать именно с упражнениями, выбрать арсенал тех, которые для тебя будут интересны и давать больший эффект. Дорога долгая все равно, нарастить время и подходы успеется.
Имхо

[M.I.V.]

Итак, 2 месяца тренировок позади, сделал замеры:

NBPEL-13,8 (+0,3)
BPFSL-17,5 (+2)
BPEL-17 (+1,5)
EG-13 (+0,5)
FL-9,5. (+0,5)
FG-10,5 (+1)


Грешу, что BPFSL, BPEL изначально были неправильно измерены, т.к. линейку вдавливал не сильно, и растянуть член до максимума боялся а сейчас прям до боли топлю и тяну

Поэтому однозначно сказать, вырос или нет, не могу
Будем смотреть дальше!

NBPEL вырос ещё, возможно, от того, что похудел за это время на 6кг...

Не подумайте, что я такой уж скептик, цифры все-равно заставили меня порадоваться, но однозначно сказать, что я вырос, не могу, т.к., повторюсь, не уверен в правильности изначального измерения.

С 31.01 перешёл на график 3/1 и сократил частоту джелка в тренировках (текущая моя прога во вложении).

ВУП после трени по BPFSL достигает максимум 0,5 см. Скажите, это норм или маловато?
Ещё сейчас юзаю свечи Лонгидаза, может и они дают прирост в эластичности немного.

[tutut]

У меня тоже примерно по 0.5см ВУПы на длину были. Лонгидаза не причём. 
А вот если хотя бы еженедельно прибавка по 0.5см будет, это уже .... это уже мы все на неё  *опой сядем!

[M.I.V.]

Решил все сегодня перемерить, дабы добиться бОльшей истины, так вот, НБПЕЛ так и остался 13,5, видимо вчера чуть линейку вдавил, торопился. Остальные параметры вчера правильно измерил, поэтому:
NBPEL-13,5 (0)
BPFSL-17,5 (+2)
BPEL-17 (+1,5)
EG-13 (+0,5)
FL-9,5. (+0,5)
FG-10,5 (+1)

Получается, что ни шиша не вырос, а измерял в начале пути неверно.
Что ж, треним дальше!