хочу стандарт 18 на 4.5

[ГаерШут]

Здраствуйте всем НУПерам. Зовут меня ГаерШут 27 лет. в нупе совсем недавно.

Начальные данные NBPEL -13  BPEL- 14  EG ствола - 12.

  Сам я азиат, но все равно охото верить что деление клеток я тоже смогу добиться. Претензий от слабого пола нет. Возможно во всем виноваты фильмы с немецким уклоном.  Но увеличить очень охото.

  Начинал и забрасывал. в 18 году и еще ранще.  Как минимум после тренировок увеличивалась потенция.  На данный момент посмотрел куча видео и вдохновилься и осознал что добиться роста реально просто нужно знание (что на вашем форуме много, главное научиться отсеивать лишнее) и время с усердием, без спешки.

  Работаю вахтами в данный момент месяц через месяц и это досада вызывает у меня дизмораль так как чтоб дотянуть по хорошему нужно упорно минимум 3 месяца...

На данный момент взял у танка турбо-экс вакумник., ношу в день по 1.5-2 часа перед этим делаю согревание под горячей водой растяги (вперед ,вправо) 5 минут в общем , после с маслом джонсон беби  джелк около 10-12 мин разными хватами.( но это пока дома, на работе незнаю как получиться) после этого разобрев 5 минут, отдых 5-10 минут и одеваю турбо-экс.  на 1.5-2 часа стараюсь каждый день прибавляться по 5-10 минут. недавно пузырь словил хорошо что вовремя вытащил и быстро помосировал , его через 15 минут не стало. до сих пор не разобралься с механикой работы нагрузки... читаю форум ,смотрю видео  надеюсь найду.
Из вредных привычек курение и малоподвижный образ жизни.

Цели:
1) достичь размера в NBPEL -18 на EG-15 в течение 3 лет... у меня получиться, если нет то срок увеличиться.
2)эрекция чтоб была по 10 бальной не меньще 8.

Персоналку создал чтоб прослеживать свой прогресс .

Убедительная просьба не флудить.

[Alexey0]

ГаерШут,

Сам я азиат, но все равно охото верить что деление клеток я тоже смогу добиться.

Азиаты особенные что ли?)

На данный момент взял у танка турбо-экс вакумник., ношу в день по 1.5-2 часа перед этим делаю согревание под горячей водой растяги (вперед ,вправо) 5 минут в общем , после с маслом джонсон беби  джелк около 10-12 мин разными хватами.( но это пока дома, на работе незнаю как получиться) после этого разобрев 5 минут, отдых 5-10 минут и одеваю турбо-экс.  на 1.5-2 часа стараюсь каждый день прибавляться по 5-10 минут.

Зачем всё в кучу. Взял экс - значит носи.

[ГаерШут]

когда я достигну этого размера то буду настоящим черным азиатом_)

[Крупный]

ГаерШут

4.5 см ширины цель непонятная. Укажи в EG. Член же не в форме идеального цилиндра.

[ГаерШут]

ГаерШут

4.5 см ширины цель непонятная. Укажи в EG. Член же не в форме идеального цилиндра.

исправил.на 15 EG

[Эмирхан]

Удачи в росте. Главное упорство и последовательность. Будут действия, будет результат!

[applikator]

ГаерШут,

Из вредных привычек курение и малоподвижный образ жизни.

Рекомендую бросить курение.Снижает азот в крови, а это "смерть" для сосудистых упражнений.

[ГаерШут]

Удачи в росте. Главное упорство и последовательность. Будут действия, будет результат!

спасибо...

Рекомендую бросить курение.Снижает азот в крови, а это "смерть" для сосудистых упражнений.

спасибо... что вы все еще живы... курить надо бросать однозначно.

[Отделочник]

ГаерШут, Приветствую.

перед этим делаю согревание под горячей водой растяги (вперед ,вправо) 5 минут в общем , после с маслом джонсон беби  джелк около 10-12 мин разными хватами.

Попробуй увеличить растяги до 20-30мин перед эксом, 5мин маловато. 

Джелк лучше слабый, разминочный, для улучшения циркуляции крови, не более.

[Отделочник]

ГаерШут,

до сих пор не разобралься с механикой работы нагрузки...

Механика такова: фиксация, статика, при которой будет остаточная деформация тканей, какой то минимальный процент. 

Т.е Уже предполагается наработка, развитие эластичности. А её можно развить динамической мануальной нагрузкой, силовой. Представь, что твоя задача сесть в шпагат, она схожа с развитием эластичности туники. Силовая краткосрочная нагрузка запускает в организме процесс выработки эластина.
Экс фиксирует длину, на время, т.е силовая нагрузка на нём имхо не нужна.