Харош читать, пора начинать

[Jamann16]

С Алко борьба полным ходом идёт, бегаю, подключил упражнения с собственным весом, поясница стала болеть чаще, долго уже сидячий образ жизни мышцы атрофировались видимо. Надеюсь активность приведёт её в тонус.
Вопрос по растягиваниям, будет глупо их не делать, попробовал, ощущения нормальные, но пч высказывает из рук (пч сухой и руки тоже) пробовал обмотать туалетной бумагой, через несколько секунд становится неприятно и переходит в лёгкую боль, целую сессию в 10 минут по 30 сёк не выдержу. С полотенцем пробовал так же фигня. А просто руками он высказывает быстро уже секунд за 15 при хорошем натяжения.  

[Эллектрик]

Jamann16
Член и руки перед растягами хорошенько мой с мылом будет держаться намертво, но если руки потеть будут то опять начнет выскальзывать, я пользую туалетную бумагу как обмотку на головку, хват получается нереально прочный. А по поводу боли то немного славь обороты, современном головка немного загрубеет и болей не будет.

[Jamann16]

Тоже пока остановился на бумаге, надо на стретчер откладывать я думаю, эффект будет явно лучше чем от рук и носить можно долгое время.
А боль не на головке, а между ней и крайней плотью в этом месте когда хорошо держу и тяну жечь начинает, склоняюсь к тому что кожа просто не превыкла, у основания пч тоже была лёгкая боль от растяжения кожи, уже превык и тут надеюсь превыкну.  

[mortido]

Jamann16

Копеечный вакуумный экс и копеечная помпа для тяг под ЕГ есть на Алике.

[Эллектрик]

надо на стретчер откладывать я думаю

Чё на него откладывать то, сделай по моему рецепту, цена 500р, я уже 4 месяца в своем гоняю.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Купи только колпак рукава и протекторы у местных нуп дилеров и будет тебе счастье.