Программа персональная

[mortido]

eblik

т.е. на тойже нагрузке работать пока не будет провисания

провисание пружин имеется ввиду ?

[eblik]

mortido

провисание пружин имеется ввиду ?

нет ,зайди в раздел экстендеры и стрейчы и там поищи инфу как правильно носить, я тебе в краце скажу
если пч ты растяул  например  на 20 см которые были вчера и член не чувствует натяжения и как бы провис , я про это провисание, тогда надо добавлять.
Так же не помню кто говрил что можно првоерить  таким образом  
одеть всю преблуду растянуть на максималки ,если  ты из верхнего положения переводишь экс что бы он смотрел в низ не чувствуя натяжения  то добавляй .
И  если экс падает с верху в низ то же добавляй (  падает я имею ввиду  направил в верх, а он в низ упал)  

[mortido]

eblik

Что-бы ПЧ провис , это надо долго носить на слабом натяжении)) У меня экс подкручивается во время тяг ( как только натяжение ослабевает на % 15-20 , тут же подкручивается , но не на максимум ) , провиснуть я ему не даю, не теряю времени )) Но за совет спасибо .

[eblik]

mortido

Что-бы ПЧ провис , это надо долго носить на слабом натяжении)) У меня экс подкручивается во время тяг ( как только натяжение ослабевает на % 15-20 , тут же подкручивается , но не на максимум ) , провиснуть я ему не даю, не теряю времени )) Но за совет спасибо .

на здоровье) , я просто по силовой методике гонял,у меня провисание было)  причем 1 месяца  очень очень быстро  прибавил штанг. думаю я тупанул перестав его носить) но уж поздно  

[mortido]

С этим "плато" быстро перешёл на максимальные тяги с эксом. Вот BPFSL мозги делает - то 21.3 то 21.6...либо кожа набухает по разному на головке ПЧ либо перетрен ...

[mortido]

В общем разобрался - на высоких тягах стоит только чуть дать лишнего и всё сразу ловишь откат , и такое очень часто. Стоит дать меньше, никакого прогресса не увидишь. Добил BPFSL до 21.8 см

А на счёт экса и болевых ощущениях на месте упора, так надел на то место силиконовый шланг по кругу , сделав разрез сверху - болевых ощущений стало меньше, и появилась возможность носить экс до 3 часов, не снимая.

P.S.

И получается, что длина дело почти пустяковое довольно ?...а вот ЕГ , ЕГ остались те +0.5-0.6 см и вусё...

[Mushra]

mortido в личку ответь - нужен срочно    

[eblik]

mortido

И получается, что длина дело почти пустяковое довольно

эхх если бы))  

[Mushra]

живой нет?

[Зелень]

Mushra
Ты подожди, у человека ещё праздники.
Ты вообще через 3 года только отвечал и ни че