Расставляем точки, отвечаем на вопросы

[Трунд]

noop

на фотке лузи член не висит и он явно наполнен кровью?

Да тебе кажется. Он же явно спокуху держит. Не хочет показывать реальный размер. Скромничает, чтобы не смущать тех, у кого поменьше.

[noop]

Tрунд
ах вот оно что, шуточки пошли)) ну ок. п.с. -2.5 это когда далеко не видишь а близко наоборот

[Rastun]

~4года нупа. В длинну не вырос. Первый замер сделал на вялом стояке(70-80% от макс.) а последующие на 100% вот и думал что вырос. Были и растяги руками с разными графиками и упражнениями. Самое мощное что было это вешалка 5-6кг на 5часов 1 сетом в течений 3-4мес.Не уверен но предполагаю то все из за дорсалки жесткой и уплотнённой левой части пч. Хочу попробовать снова налечь на растяги с ФФ+лидаза+ИК.прогрев.
Добавлено:
Начал нуп в 16-17 летом будет 21год.

[noop]

RECIPE
начало нупа= плохой тонус, поправиться до 40 процентов жира (это важно), таз назад, эрекция 60 процентов
конец нупа= лучший тонус, таз максимум вперед, сделать мощные тяги, сделать джелк, похудеть до 8 процента жира, поймать эрекцию 110 процентов, можете выпить таблетку))
PROFIT

[Lone Lion 1990]

Rastun
Попробуй.тизоль.с лидазой как.членотяг

[Трунд]

noop

шуточки пошли

Серьёзно уже не хочется. Мне уже давно понятно стало, что любые попытки стандартизировать замеры на фото всегда будут приводить к эпичному срачу. Там всегда можно найти к чему придраться. Поэтому я лично для себя принял решение вообще не оценивать чьих-либо фото, ни хвалить, ни критиковать, а воспринимать как данность, которая на мою жизнь никоим образом не влияет. На нуп это тоже никак не влияет. Кто-то тренит себе тихонько, получает результат и даже не пишет об этом. Кто-то активно общается на форуме и пытается понять почему у него не получается добиться положительного результата. Кто-то делится своим бесценным опытом. Проблемы не в малом количестве доказательств прироста. Проблема в том, что легче кого-то обвинить в обмане, чем пойти и самому разобраться почему всё так, а не иначе и почему нуп кому-то может даваться относительно легко, а кому-то с очень большим трудом. И здесь на форуме хочется видеть хотя бы попытки разобраться в сути. Хочется видеть поиск способов повышения эффективности методики. А когда видишь как взрослые мужики устраивают срач из-за пустяков, то понимаешь, что тут явно что-то не так.

[[chlenotyag]]

noop

RECIPE
начало нупа= плохой тонус нбпел = 12-14, упорно работаешь и не жалеешь себя, разбираешься в теории, повышаешь нагрузки, веришь в то, что делаешь, а не дрочишь людей на форуме. Идешь к цели несмотря ни на что и ни на кого...
конец нупа= лучший тонус нбпел = 17-20, можно и похудеть. "Снимаешь сливки" и радуешься своим трудам. А также радуешь баб, ну можно выпить и таблетку))
PROFIT

[[chlenotyag]]

А вот еще есть бпел показатель и жирок, да и таз никак не влияет на этот показатель. Хотя, признаюсь, я люблю таз повыдвигать. Это не преступление.

[noop]

Tрунд
в глубине души ты согласен со мной на счет замеров.
если бы не исследование которое я скидывал на форум (но к сожалению его никто не открыл) в нуп не было бы никакого доверия
[chlenotyag]

упорно работаешь и не жалеешь себя

это под сомнением, так как больше и сильнее не значит лучше. я повторюсь как говорил ли хейни "качество а не количество, стимулировать а не разрушать" п.с. тем кто занимается культуризмом должны запомнить эту цитату на всю свою жизнь
Добавлено:


[chlenotyag]
можно ведь просто ссылку вставить

Добавлено:
[chlenotyag]
вот прям делать мне нех как на чужие письки смотреть))

[[chlenotyag]]

noop

Это у тебя писька, а у меня его Величество -Член.
Ты сам не знаешь, что ты здесь делаешь, толи доказываешь толи противоречишь сам себе.