Через тернии к звёздам - 3

[ASHS]

Tankiro, джелк, юли, клемп. 
Делал джелк 3 5 сёк движение. Но как то не очень зашло. Сухой. А вот когда движение секунд 10. Проработку чувствуешь. Клемп 1 сет 15 мин. 
В общем программа такая 100 сухих джелков движение минимум секунд 10 одно и 15 мин клемп. Пока так. Какое ещё хорошее упражнение можно добавить? Мне бы bpel подбить хотя бы до 20.5.

[ASHS]

Упражнения для ПЧ мускула нужны. Тк он конкретно отстаёт я это чувствую.

[Elda20sm]

ASHS,
разница дает хороший простор для маневров!
А что делал вообще из сосудистых?

Танк я все еще жду в телеге, сделай уже шаблон сосудистых прог и скидывай всем сразу

[Tankiro]

Друзья, поздравляю всех с Новым 2024 годом!
Пусть этот принесет вам только положительные моменты, пусть сбудутся все мечты,
а поставленные цели осуществятся!
Здоровья крепкого Вам всем и счастья!!!

Проводите каждый день с максимальной пользой и продуктивностью
Я в этом году хочу максимально продвинуться по всем сферам жизни

[Sanek83]

Друзья, поздравляю всех с Новым 2024 годом!
Пусть этот принесет вам только положительные моменты, пусть сбудутся все мечты,
а поставленные цели осуществятся!
Здоровья крепкого Вам всем и счастья!!!

Проводите каждый день с максимальной пользой и продуктивностью
Я в этом году хочу максимально продвинуться по всем сферам жизни

Присоеденяюсь к поздравлениям, новых достижений в нупе!!! 

[Tankiro]

Sanek83,
и не только в НУПе
НУП - лишь одна из сфер жизни, один из параметров...

[ViVi008]

Sanek83,
и не только в НУПе
НУП - лишь одна из сфер жизни, один из параметров...

Да всех с новым годом, достижения целей!
Нуп одна из сфер, но как влияет. Нбпел теперь 17.5 (+1), и сколько же это самцовости добавляет, последний раз делал замер и так обрадовался, что в сексе себя совсем круче чувствуешь, особенно понимая, что скоро лысого обгоню)

[Tankiro]

ASHS,
для кавернозных тел имеешь ввиду?

[ASHS]

Tankiro, Да

[Fantoma]

Друзья, поздравляю всех с Новым 2024 годом!
Пусть этот принесет вам только положительные моменты, пусть сбудутся все мечты,
а поставленные цели осуществятся!
Здоровья крепкого Вам всем и счастья!!!

Проводите каждый день с максимальной пользой и продуктивностью
Я в этом году хочу максимально продвинуться по всем сферам жизни

Тоже присоединяюсь к поздравлением, желаю всем достижения новых высот в новом году, и не только в Нупе