Через тернии к звёздам - 3

[Tankiro]

ASHS,
суперсеты уже пробовал?
на мой взгляд это самое эффективное средство для их проработки

[ViVi008]

ASHS,
суперсеты уже пробовал?
на мой взгляд это самое эффективное средство для их проработки

Ты имеешь ввиду помпу?
Я после хорошо оттянутой бпфсл +2.5 ушел на отдых, бпел был +0.5.
На отдыхе сделал всего пару суперсетов помпы и бпел теперь +1

[Tankiro]

ViVi008,
это я ASHS адресовал

[Sanek83]

Sanek83,
и не только в НУПе
НУП - лишь одна из сфер жизни, один из параметров...

Ну это подразумевалось

[Sanek83]

ASHS,
суперсеты уже пробовал?
на мой взгляд это самое эффективное средство для их проработки

Суперсеты в каких упражнениях?

[ASHS]

суперсеты уже пробовал?
на мой взгляд это самое эффективное средство для их проработки

Что за суперсеты? где почитать про них?

[Tankiro]

Суперсеты в каких упражнениях?

комбинировае нескольких сосудистых техник

Особенно эффективно ссдж+ помпа
можно ссдж+ юли( но хуже тк воздействия идентичны)
Выполняется просто
сет упражнения 1+ сет упражнения 2
по 7-12 мин
и так несколько подходов вподряд

[ASHS]

Tankiro,ссдж это что? 
Тренировка должна занимать минут 40 правильно?

[Tankiro]

ASHS,
супер сухой джелк!
Активного времени нупа хватит и 20-25 мин

[мага21]

ссдж

что это