Через тернии к звёздам - 3

[Гребень]

все на западе прям помешались на ледяных ваннах.

Я не знал)) Я уже с давних времен практиковал контрастный душ время от времени, а со временем холодная вода начала какой-то совсем недостаточно холодной ощущаться, и я решил ледяные ванны делать)) Особенно летом хорошо заходит, когда жарко. Реально кайф, очень расслабляет. Появляется даже какая-то зависимость от этого, своебразный кайф.

Но людям с некрепкой сердечно-сосудистой системой, давлением, вязкой кровью и почками нельзя такие ванны делать. Да и там в остальном еще много противопоказаний. Еще в такой ванне урежается пульс и поднимается давление, поэтому осторожно надо людям, которые в группе риска.
У меня как-то от долгой ванны пульс урезался до 40-45 уд/мин и немного давление поднялось, но в нормальных пределах. Но это кайфец

[Задумчивый]

Tankiro, кстати, любой, кто хочет начать пикап, нужно начать с контрастного душа. Потом он должен перерасти к холодному душу. Все потому, что ты никогда не привыкнешь к нему, так же как к подходам к девушкам. Каждый первый подход каждого дня к девушке - это как контрастный душ

[Tankiro]

Задумчивый,
у меня это было душем только в начале. Сейчас абсолютно нет страха, даже когда статусных и топовых отрабатываю

[Tankiro]

Гребень,
вима хоффа смотрел?)

[Гребень]

вима хоффа смотрел?)

Нет. Не знаю, кто это. Вечером гляну.

[Tankiro]

Гребень,
человек Льда

[joffry2019]

в СНГ
на lspg видел 27

Это у кого?

[Tankiro]

joffry2019,
Ник не помню
Я давно туда не заходил

Но были такие там

[YoYo]

Гребень,
все на западе прям помешались на ледяных ваннах.
Это конечно круто, но все же экстремально.
Контрастный душ всем подходит, там именно сосуды тренируются, постоянно сужаясь-расширяясь

Ну явно не всем. Например если есть купероз или розацеа (у мужиков редко бывает, но если бывает, то чаще у блондинов) я бы не рекомендовал. Но радует то что у мужиков не так часто встречается как у баб.

[Гребень]

человек Льда [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Посмотрел про него на ютубчике и про его дыхание. Сразу попробовал эту систему дыхания на практике по этому таймеру [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] Задержка на выдохе по 30-60-90 секунд.

В итоге 1,5 мин. продержался, но с трудом, может потому, что делал стоя, а не сидя или лёжа. После задержки на 1,5 мин. на выдохе и далее после глубокого вдоха накатило приятное головокружение и эйфория. Но тут вся суть в гипервентиляции лёгких.

Думаю, что это вообще не его методика, а взял он её откуда-то из йоги из дыхательных практик Пранаямы.

Тут главный вопрос - гипервентиляция положительно ли влияет на организм или отрицательно. Есть и сторонники, и противники гипервентиляции. Как и у холотропного дыхания (противники утверждают, что из-за гипоксии отмирают мозговые и нервные клетки).

По поводу гипервентиляции инфа из вики: "Вымывается углекислый газ из крови, сосуды мозга сужаются, начинается торможение коры головного мозга и активируется подкорка, что вызывает чувство эйфории, изменённое состояние сознания, наблюдается увеличение pH в крови, наступает респираторный алкалоз."
Кислотно-щелочной баланс сдвигается в сторону щёлочи.

Так что ХЗ, что больше несет в себе такое дыхание на постоянной практике - пользу или вред.