28 ноября 2022, 11:16:36

Новости:

Чтобы загрузить изображение нужно нажать кнопку "ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ПРОСМОТР".





avatar_HoBoTiNi

Учет НУПеров - спортсменов

Автор HoBoTiNi, 14 января 2018, 11:23:18

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

HoBoTiNi

14 января 2018, 11:23:18 Последнее редактирование: 20 ноября 2020, 11:12:36 от gratis
Хао! Бледнолицые !!! :punk:

Гуляя по персоналкам заметил, что многие НУПеры следят за собой - занимаются спортом.
Хочется узнать сколько нас.

- Пишем свой номер по порядку.

- Чем занимаемся.   :we_li:  :nhl:  :we_li2:

Литрбол не в счет.  :D

HoBoTiNi

№ 1

Зимой домашняя качалка: всевозможные отжимания, приседания, растяжки, гири, тест Купера и т.п.
Летом домашка + бег, турники, брусья.

Drotik

№2
Не знаю, можно ли это назвать спортом, посещаю тренажерный зал 3-4 раза в неделю.
Иногда бегаю, раза два в неделю по часу, летом конечно чаще.

Tpaxae6Mupa

#3
Зимой и летом качаюсь дома, дома свой спорт уголок занимаюсь пять раз в восемь дней, так же бью грушу после тренировки минут 30-50
Ращу х*й как у коня !
Дай мне силы !

cetida

14 января 2018, 14:50:17 #4 Последнее редактирование: 14 января 2018, 16:07:00 от cetida
№ 4

давно думал про тему похожую на данную ..

Drotik --  тоже сомневаюсь на сколько это можно назвать спортом

итак моя программа максимум

2 - раза в неделю - железо 1,5-2 часа - в основном базовые , тут я совсем  новичок - железный стаж 5 месяцев ..
1 - раз в две недели - бег ускорения до соплей -40 50 минут ..
2 - раза в неделю растяжка гибкость 30-40 минут ..
1- раз в неделю - кроссфит 40 минут ..
1 -раз в неделю - груша + удары ногами   тому подобный балет -т в основном для поддержании моторики ..



- обычно выполнял  программу на 70- 80 %, но ясно что для меня это перебор , 100% не  успеваю  восстанавливаться  ..
10. 2011     02. 2020     06. 2020     09.2020     11.2021          
16,5           19,8            20                20,2           20,5            БРЕЛ         
12,5           13,9            14,5             14,6           14,3            ЕГ           
   
Старт   ИДП    с     02.2020

manual_grower


Господин

manual_grower
ЦитироватьШахматы


Шахматы это сила!

Номер 6 (шесть)

Покер :D
Только Техасский Холдем

Шахматы, стажа 3 -месяц всего.

ПЛ, плавание, Тренинг Динозавров, Армреслинг,  скалолазание, ББ, борьба,
И немногое другое.

В разные периоды занимался разным

fon-geht

7 ОФП со штангой, бассейн, баня, и др.

Weider95


Satanabaal

2013 - --->15.2x12
2014 -  --->17.1.2x14
2015 - ---> 18.2х14
Актуально    NBPEL 18.6   BPEL 20.4  EG 14.5  BPFSL 22
Продажа Cable Clamp
Моя тема



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru