Персоналка "Путь Хобота"

[GURONE]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Тебе легко дается делать такое количество подряд с 5ти секундным напряжением и всего 2х секундным отдыхом?? У мну так не получацаunsure.gif

Это со временем приходит. Тренируй ЛК и будет тебе Щастье    

[tim.schwarz]

Тренируй ЛК и будет тебе Щастье

Дык уже на пути  правда пока получается наоборот 2 сек напряг и 5 сек отдых)

[GURONE]

получается наоборот 2 сек напряг и 5 сек отдых)

Хоть так.
Москва не сразу строилась    

[HoBoTiNi]

Отчет по занятию.[/size]

25.01.2018г.

-Разогрев связок 10мин
-Разогрев: 10 мин
-Растягивание: 10 мин. 30с/10с
-Сухой джелк: 150 раз 3с движение
-Разогрев: 10 мин.
-Разогрев связок 10мин
-Кегель: 75 сокращений, 5с/2

-Не увеличиваю нагрузку в упражнениях, дабы не навредить ПЧ после перерыва. Увеличу с 5-го круга.

-Заметил вчера одну вещь: во время и после НУПа на головке не было каких-либо пятен, ПЧ чувствовал себя хорошо. Вечером занялся спортиком. Помылся. Позже сексом. После секса на головке появились бледные красненькие пятна, и чувство легкого пощипывания. Намазал головню Скорой Помощью, бодяги и всяких таких мазулик у меня нет. Утром их не было, как и после НУПа. Считаю что секс "добил" мои расслабившиеся сосудики, которые потеряли силенки после отсутствия НУПа.

-Убрал полотенце при прогреве. Хотел сегодня в ванной прогреть, сцуки горячую воду отключили. Завтра попробую.

-Сегодня заметил, что во время джелка, при одном и том же уровне эрекции, ПЧ бывает жестче и мягче. Как понимать?

Добавлено:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

правда пока получается наоборот 2 сек напряг и 5 сек отдых)

Нормально. Постепенно увеличивай нагрузку. Не перегружай ЛК мышцу. Давай ей отдыхать.
Был у меня такой момент... ЛК чувствует себя хорошо, сильной, мощщщной, я ее давай тренить, а она говорит "Давай еще, ещеее!!!". Затренил ее потом неделю кегель не делал.

[tutut]

NBPEL...| 17.5------------>20.0
EG........| 13.0------------>15.0
NBPFL...| 10.5------------>15.0
Объем...| 217/230-------> 333

- потом только увидел что выше справа цель написано,

[HoBoTiNi]

tutut

Было бы не плохо за 1-ин месяц так вырости.  
Торжественно обещаю тебе, что написанное станет явью.

[HoBoTiNi]

Отчет по занятию.[/i][/b][/size]

25.01.2018г.

Закончил 4-ый круг. Завтра отдых.

-Разогрев связок 10мин
-Разогрев: 10 мин
-Растягивание: 10 мин. 30с/10с
-Сухой джелк: 150 раз 3с движение
-Разогрев: 10 мин.
-Разогрев связок 10мин
-Кегель: 75 сокращений, 5с/2

Со следующего круга буду увеличивать нагрузку.

Сегодня ставил эксперимент с прогревом в душе.

Температура воды = 44 (есть термометр для воды). Было вполне горячо.
Время прогрева = 10 мин
Температура ПЧ за 1-ый прогрев = 42
Температура ПЧ за 2-ой прогрев = 41.5

На мой взгляд от душа ПЧ не такой мягкий, но работать вполне можно.

Мокрый способ. Не каждому понравится залезать в ванну, вылезать, вытираться. Время уходит, а писюн остывает. )

Позже попробую как быстро ПЧ остывает после прогрева в банке и в ванной.

[HoBoTiNi]

Отчет по занятию.[/size]

28.01.2018г.

Начал 5-ый круг.

-Разогрев связок 10мин
-Разогрев: 10 мин
-Растягивание: 13 мин. 30с/10с
-Сухой джелк: 175 раз 3с движение
-Разогрев: 15 мин.
-Разогрев связок 10 мин
-Кегель: 75 сокращений, 5с/2

После 100-го джелка опять почувствовал, что ПЧ внутри стал жестче, можно сравнить с забитостью мышц. Остановился, размял, потянул. На 80 - 90% убрал забитость и продолжал джелк.]

[HoBoTiNi]

Отчет по занятию.

29.01.2018г.

Фактически НУПил 30.01.2018г. с 00:20 по 01:30, т.к. нахожусь у тещи, где нет нормальной возможности и условий для НУПа. Лень и оправдание, что пара спать, хотели взять верх надо мной, но желание видеть результат и работать над ним взяло свое.

А еще здесь х@ровый интернет.

-Разогрев связок 10мин
-Разогрев: 10 мин
-Растягивание: 13 мин. 30с/10с
-Сухой джелк: 175 раз 3с движение
-Разогрев: 15 мин.
-Разогрев связок 10 мин
-Кегель: 75 сокращений, 5с/2с

Опять появилось чувство забитости. На этот раз оно было меньше. Думаю увеличить время прогрева.  

Кто-нить знает мазь/бальзам (типа бодяги), где практически все компаненты на натуральной основе. Где нет или очень мало химических веществ и продуктов нефтепереработки?

[Чеширский_кот]

Ты повторы джелка считаешь ? Лучше по времени ориентируйся, так ты сможешь лучше сконцентрироваться на каждом повторе джелка!