Каждый может измениться!

[Saitama]

malets
Да не тёмный я  
Понятное дело диета на первом месте. На самом деле мы оба правы, каждый индивидуален. Вот у меня например целенаправленная долбежка отдельного мышечного участка даёт результаты. Если я буду соблюдать диету, бегать по утрам и вечерам, но забью упражнения на пресс, он у меня заплывет. Соответственно, когда делаю упражнения на пресс, то жирок уходит) у меня вот так устроено. У другого человека может быть так, как ты описал. Все зависит от генетики.

[malets]

Saitama

Если я буду соблюдать диету, бегать по утрам и вечерам, но забью упражнения на пресс, он у меня заплывет.

А ты попробуй   соблюдать диету и забей на пресс (делай 2 раза в неделю до упора 1 подход и всё)
А энергию высвободившеюся трать на мышцы спины или ног с попой. (это большие мышцы энергозатратные)
Да прибудет с тобой сила. Мне не веришь, в сети почитай (там много информации)    

[Vezunchik]

Прессом можно сжечь калории но...один гамбургер примерно тыща две пресса....и сгорят они по всему организму. А чтоб горел жир тут как сказал malets  питание в первую очередь... Плюс трени конечно... Хотя у меня даже на одной диете без тренек  бывало минус 3-4кг
Добавлено:
Эффективнее жечь калории большими мышцами...

[дупо]

Vezunchik

У нас в армии был парнишка с Рязани, тот нажрется капусты и бздит всю пробежку! За это прозвали его рядовой Нагасаки

[Vezunchik]

Серьёзный парень.....опасный....

[Saitama]

дупо

тот нажрется капусты и бздит всю пробежку! 

Он был НУПером? Где то на форуме читал, что капуста хорошо влияет на рост

[malets]

Saitama

Есть сайт Еда Плюс. Там можно узнать, какие продукты на что влияют...

[Saitama]

malets
О, первое полезное сообщение от тебя, а то обычно хейтишь меня  
Спасибо, хороший сайт, запихну в избранное.  

[Tankiro]

дупо

У нас в армии был парнишка с Рязани, тот нажрется капусты и бздит всю пробежку! За это прозвали его рядовой Нагасаки

это бы румынская армия?
подготовка  к воине с рисовоей генералом ?    

[Incubus.]

Tankiro
ои брат что ты говориш такои какая воина с рисавым генералом