Каждый может измениться!

[Saitama]

malets
Даа, банальная прога новичка) + верёвка
5 прогрев с массажем под струей тёплой воды
10 мин обычные тяги (один повтор 45-60 сек)
10 мин верёвка (30-45 сек)
10 мин обычные тяги (45-60 сек)
Тяну во все стороны, в том числе и верёвку
30 мин мокрый джелк (юзаю вазелиное масло), направление вверх (почему то именно при таком направлении эрекция держится постоянно, при направлении параллельно полу сразу падает).
Бывает часто, что эрекция поднимается до 90-100% и не падает) в такие моменты не теряю время и делаю Юли)
Нагрузки достаточно сильные, до покалывания в головке.
5 мин прогрев с массажем под струей тёплой воды.
15 мин кегель (20 сек держу, 10 расслабляю)

[beststore1994]

С такими нагрузками не схватишь перетрен?)  

[EnterTheVoid]

30 минут джелка это слишком много
и джелк  нужно делать от себя, а не вверх. Если вверх, то идет уклон на обхват., читал в персоналке чьей то.

[Еl hombre]

Saitama
Хорошая прога.  - А, - V растяги, ВТС растяги делаешь?

[Saitama]

beststore1994

С такими нагрузками не схватишь перетрен?)

Завтра уже как 2 месяца тренировок, за это время как то быстро адаптировался, если раньше уставал ПЧ, то теперь устают руки, а пч почти ничего не чувствует даже за эти 30 мин джелка, вупы тоже стали слабыми. Щас вообще 6/1 тренируюсь.

30 минут джелка это слишком много
и джелк нужно делать от себя, а не вверх. Если вверх, то идет уклон на обхват., читал в персоналке чьей то.

Я тоже заметил это, когда от себя делаю, чувствуется хорошее натяжение на всем протяжении, вверх такого нету. Я хз, от себя эрекция падает


Еl hombre
Не, не делаю, но пробовал. Не очень чёт зашло)

[Vezunchik]

Даа, банальная прога новичка) + верёвка
5 прогрев с массажем под струей тёплой воды
10 мин обычные тяги (один повтор 45-60 сек)
10 мин верёвка (30-45 сек)
10 мин обычные тяги (45-60 сек)
Тяну во все стороны, в том числе и верёвку
30 мин мокрый джелк (юзаю вазелиное масло), направление вверх (почему то именно при таком направлении эрекция держится постоянно, при направлении параллельно полу сразу падает).
Бывает часто, что эрекция поднимается до 90-100% и не падает) в такие моменты не теряю время и делаю Юли)
Нагрузки достаточно сильные, до покалывания в головке.
5 мин прогрев с массажем под струей тёплой воды.
15 мин кегель (20 сек держу, 10 расслабляю)теперь понятно почему у тебя такая бицуля))))

[Saitama]

Vezunchik
     да это рукоблудие дало такие плоды))

[Трунд]

Saitama
Почему-то каждый раз, когда читаю твой ник, возникает ассоциация с "шайтанама".

30 мин мокрый джелк (юзаю вазелиное масло)

По качеству 40 и 20 минут джелка знаешь чем отличаются? Ничем. Так что 20 минут хорошего джелка за глаза.

5 мин прогрев с массажем под струей тёплой воды.

После джелка можно простым массажем под финал обойтись.

[Saitama]

Tрунд
А что, в этом что-то есть) то, чем мы тут все занимаемся - проделки шайтана))

можно простым массажем под финал обойтись. 

Хорошо, учту.

А мне было интересно, почему Трунд? Левицерицитам - противоэпилептическое средство. Почему? Зачем?)  

[Rastun]

и джелк нужно делать от себя, а не вверх. Если вверх, то идет уклон на обхват

если верх то губчатое если от себя то каверны имхо