Какой вес эффективнее при подвешивании?

[Doctor.uz]

Если кто новичок,не верьте моим друзьям.Это они так шутят )))
Гиря 24 кг просто так одной рукой поднимается,но вы чувствуете её тяжесть.
Оторвет член наглухо.
Отвечаю.

[evans]

Всем привет.

Зашёл поделиться наблюдением, а тут немного дебатов появилось! Живёт темка.
А наблюдение в следующем:
Важно не то сколько ты подвесишь, а сколько останется после того как снимешь!
Не через день не через месяц, а сразу после снятия и на какой период.
На сколько бы Вы не вытянули конец за одну сессию, пусть даже на 5 см (теоретически),
после снятия груза он вернётся в своё обычное состояние. Длина не зафиксируется.
Подвешивание делает "рывок" в растягивании, для тканей это дисбаланс и после снятия,
в расслабленном состоянии они срочно пытаются вернуться в исходную позицию - равновесию.
Так вот цель "приучить" ткани оставаться в растянутом состоянии, а точнее помочь им в этом.
Спросите как? Да как угодно. Главное цель. Каждый находит свои методы.

Принципы просты, знаний слишком много.

Всем роста.  

[And22]

evans

Так вот цель "приучить" ткани оставаться в растянутом состоянии, а точнее помочь им в этом.
Спросите как? Да как угодно. Главное цель. Каждый находит свои методы.

Так ты поделись своими наблюдениями, методами. А то картина примерно такая: надеваешь экс, подкручиваешь в процессе ношения (за 6-8 часовой сет), выходишь на предельную длину, свыше которой появляются кровавые пузыри на головке, вроде бы видишь какой-нибудь жалкий миллиметр в БПФСЛ, не можешь больше терпеть (банально из-за того что организм требует поссать), снимаешь экс. На следующий день история повторяется: начинаешь со старой длины... И так может быть буквально день за днем, все 365 дней в году. Так все же, как закрепить эту вытянутую длину, м?

[Doctor.uz]

And22
Всё правильно.
Туника тянется.
Бомбить сосудистыми,это и есть закрепление.
Кто в теме,тот понял

[fon-geht]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Бомбить сосудистыми,это и есть закрепление.

Расскажи дорогой, как это тебе удаётся в одном цикле, через тренировку? Или ты имел ввиду всё же разные циклы, по полгодика хотя бы?  

[evans]

And22

Я поделился наблюдениями касательно подвешивания (обратите внимание на тему).
Касательно экса сказать ничего не могу - не пользуюсь.
С пузырями аккуратней, не великая беда конечно, все ловили, но росту это не способствует.
Если  после 6-8 часов экса в день за год нет прогресса, зачем вообще время тратить.
Либо тренировки не воздействуют, и надо что-то корректировать, либо вместо связок стальные канаты.
Второе мало вероятно, т.к. даже кости(хрящи) вытягиваются.

Суть наблюдения - сопротивление сжатию после сессии.
Дамочки из Африки кольцами вытягивающие шею. По какому принципу они действуют?
Подвешивают себя за голову или не позволяют шее сократиться? И делают они это часами, днями, годами, без пузырей и вываливающихся глаз .

Бомбить сосудистыми,это и есть закрепление.

Я не это имел ввиду. Оспаривать не буду.

[fon-geht]

sashaxxx

Данное кольцо(вольфрам

заказывал в россии.если надо-скину координаты заводика

Напиши пожалуйста не е-меил: [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]  а то что-то в личку не могу с тобой связаться. заранее спасибо.

[Гудман]

Вешаю 3,5-4кг на вакууме. Один-два сета по 2часа, иногда один 3часовой сет. НУПом не систематически занимаюсь давно, поэтому ПЧ к таким нагрузкам привык. На протяжении месяца делаю только растяги: вешалка(не каждый день, по возможности), на протяжении дня стрэтч и экс(в сумме за день от 4 до 8 часов). Сосудистых не делаю совсем. Заметно улучшился тонус и утренняя эрекция. Ощущения перетрена/усталости ПЧ нет. Так что по поводу веса, всё индивидуально)

[Vovadis]

evans

Не муторно одевать?
Что хомут сантехнический не возьмёшь? По диаметру под себя подобрать можно. Вес приличный держит(при соответствующей обмотке). При небольшой модификации можно обходиться без отверток.
Сегодня 12,5 кг 43 минуты продержал.

что за модификация, а то именно из-за отвертки и отказался от таких хомутов ?

[Tankiro]

Vovadis
12 кг не удивило?)