Часто задаваемые вопросы новичков. Часть 2

[GURONE]

Tрунд
В персоналке все есть. Я по этому и не писал тут

[Kokonishe]

Всем здравствуйте! 1 месяц НУПлю, по программе новичка (слегка измененной):

Периодичность 2 дня упражнений/ 1 день отдых (иногда пропускаю:()
1. Прогревание 3-5 мин в водяной помпе (Bathmate Hercules).
2. Растягивание (вверх, вниз, влево, вправо, туда-сюда (по круговой)) по 30 сек. направление (10-15 раз).
3. Джелк-мокрый мин 10 (где то 100-130 раз).
4. Водяное помпирование 3 подхода по 5 мин. В перерыве при подходах мокрый-джелк по 3-5 мин.
5. Все действия, кроме растягивания сопровождаю Кегелем, да и в течении дня "Кеглю"

Если можно вопросы:
1. Не вредно-ли совмещать водное помпирование с указанными мануальными упражнениями?
2. Хотел уточнить насчет "мокрого-джелка" (как никак основное упражнение для увеличения), при джелкинге тяжело держать пч в постоянной эрекции, какова в идеале должна быть эрекция?
Спасибо!

[promtrotter]

Таскаю на работе стретчер часов по 6 в сутки. 2 часа ношу, потом иду в туалет, разминаю ПЧ и меняю направление растяга т.к. основанию ПЧ становится больно от давления на твердый "бублик". Правильно ли я делаю или направление не стоит менять в течение одного дня? Но тогда мне будет дико больно (( Как можно смягчить давление?
Kokonishe Мне советовали помпу использовать как разминку перед мануальными упражнениями. А вообще от нее толку мало если она без вставки и без возможности пакинга. И некоторые даже говорят что она может замедлить рост и что новичкам помпа вообще ни к чему. С джелком тоже были проблемы сначала. потом плюнул и стал делать на утренний стояк 100 джелков утром и на вечернюю порнуху 100 джелков вечером )) В идеале 70-80% эрекции, но это высший пилотаж. мне тоже непонятно как можно так держать, я делаю на 90-100% эрекции. У меня либо 0 либо около 100 ))

[GURONE]

1. Прогревание 3-5 мин в водяной помпе (Bathmate Hercules).
2. Растягивание (вверх, вниз, влево, вправо, туда-сюда (по круговой)) по 30 сек. направление (10-15 раз).

Перед растягами помпировать не рекомендуется т.к. ПЧ должен быть не наполнен.

Если впервые начинаешь, то лучше помпу вообще убрать.

[walli]

Есть негласное правило, все сосудистые упражнения или отдельно от растягивающих или после них.

[Kokonishe]

promtrotter
GURONE
walli
Спасибо за советы!

Если впервые начинаешь, то лучше помпу вообще убрать.

а можно ли помпировать с водой в день отдыха, т.е. если 2 дня упражнений,1 день отдых+просто помпинг без ничего? Или выкинуть "помпушку "?

[walli]

Очередной искатель волшебной таблетки/помпы/экстендера.

Kokonishe
Ты не знаешь как джелк правильно делать. Какая блин помпа?

[Kokonishe]

walli, все! Понял!)), Спрячу помпушку и строго мануал! Пасиб еще раз!

[Трунд]

walli

Есть негласное правило, все сосудистые упражнения или отдельно от растягивающих или после них.

В нупе нет негласных правил. Практика - наше всё.

Ты не знаешь как джелк правильно делать. Какая блин помпа?

Где тут взаимосвязь?

GURONE

Если впервые начинаешь, то лучше помпу вообще убрать.

Ты в раздел помпирования заходил?

Перед растягами помпировать не рекомендуется т.к. ПЧ должен быть не наполнен.

А собственный опыт может быть совершенно противоположным.

Kokonishe
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] А вот ещё [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[walli]

Tрунд

В нупе нет негласных правил. Практика - наше всё.

Как розу не назови...

Где тут взаимосвязь?

В полном отсутствии опыта НУПа.

Ты в раздел помпирования заходил?

Есть предложения добавить помпу в программу новичка?