Дневничина Нигриллы

[Нигрилла]

Здравствуйте! Мне 27, и я недоволен размерами моего ПЧ. О НУПе узнал еще давно, лет 5 назад. За это время тренировался где-то год, если все сложить. Самый долгий период без перерывов где-то пол года. По упражнениям пробовал многое. Начиная от простых ручных тяг и заканчивая жестким активным клемпом, тренировками по 2 раза в день, практически без выходных. Результатов практически нет. Мои стартовые данные были, как я помню, Nbpel - 16,8(сидя), EG в самом толстом месте 11,7, в самом тонком 10,5. Хочу уточнить, что тогда я имел мало подкожного жира.
Были периоды во время активного использования помпы(от Танка) поднимал Eg до 12,6 в самом толстом месте, но терял в длине где-то 8мм. Но после того как перестал тренить, за пару недель весь результат исчез.

В общем сейчас мой размеры:

NBPEL 16.5 (стоя, а также прибавил в весе)
EG 12.2 в самом толстом месте, 11.5 в самом тонком.

Где-то полторы недели назад начал тренить(ручные тяги + помпа на давлении около 15Hg). Почувствовал, что стояк ухудшился, пару дней не тренил, и сегодня замеры сделал. Скажу сразу по поводу давления, 4-7Hg я практически не ощущаю, ПЧ практически не раздувается. Поэтому на таком давлении помпить не алё. Не знаю, может у меня манометр глючит.
Сейчас думаю насчет программы, завтра планирую начать тренировки. Но размышляю, какие упражнения делать. Джелк я не люблю, от него ВУПа практически у меня нет(возможно связанно с EG), и через пару недель ПЧ деревянеет. Клемп мне тоже не дал особых результатов, хотя я ПЧ насиловал хорошо. Помпа мне нравится, хорошая вещь, но там работа ИМХО нужна продолжительная для результата. Вот хотел бы услышать ваши советы, т.к. со стороны виднее наверно, да и здесь присутствует много опытных ребят.

А еще забыл добавить, после активного использования помпы длину восстанавливал вешалкой.

А ну и цели. Nbpel 19, EG 14. Я был бы доволен)

[Incubus.]

Нигрилла
Приветствую! Сначала показалось что ег 17....померещилось

[Нигрилла]

Incubus.

Сначала показалось что ег 17....померещилось

А хорошо бы, если б так было))

[Евген 90]

а на Nbpel 16.5 были жалобы? вроде длина не плохая

[Нигрилла]

Евген 90
Да на длину вроде не было, но хочется сделать подлиннее, чтоб на этом параметре хоть можно было выехать...Вот по eg  конечно были ситуации. Так что EG  по любому 13-14 дак надо.  

[hvost]

а сколько BPEL ???

[Нигрилла]

hvost

а сколько BPEL ???

Надо измерить будет. А так же остальные параметры.

[hvost]

и BPFSL главное  

[Thick]

Вот по eg конечно были ситуации. Так что EG по любому 13-14 дак надо.

Что говорили?

[Нигрилла]

hvost

и BPFSL главное

Раньше я его чет даже и не мерил особо, но раз он важен, то над сегодня замерять.
Thick

Что говорили?

Ну говорить не говорили, но мы негласно друг друга поняли с одной девушкой) И наше общение не долго продлилось после этого) Суешь, а реакции 0, да и сам чувствуешь, что там свободно(EG был где-то от 11 до 12 по ПЧ распределено). Да и с остальными не айс было, выруливал на харизме. В общем EG нужен, без него никак, ну редкость наверно найти такую узкую даму, мне не попадались. Поэтому нужно расти)

Хотел бы, чтоб дали совет по программе, ато я в замешательстве, т.к. чет результата особо ничего не дало.