Продавливания-новое упражнение НУПа.

[Трунд]

Почистил тему. Для всех разговоров по вопросам, не касающихся профильной темы, есть [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Nazar11]

жива ещё беседка???надеюсь что да... тема с продавливаемыми рабочая на все сто но я пока её боюсь,грозит перетрен на раз два!! Моя вариация такая: в момент полного максимума давления, НО ТОЛЬКО ПРЯМОЙ ОК ХВАТКОЙ,второй рукой по раздутому стволу  сдавливаю ок хваткой от основания до головки 5-7 секунд со скрежетом в зубах  максимально удерживая давление первой статической рукой. Разница от Юли только что кровь нагнетается вручную по Шурпу... лежат две палочки деревянные тут маятся, приспособлю их скреплю резиной есть уже «проект», чтобы работало на сжатие и буду раскатывать ПЧ под РНК между ними- бесподобно на расширение обеих каверн..УПРАЖНЕНИЕ ОЧЕНЬ НА ГРАНИ, думаю  МЕНЕЕ ПОЛ ГОДА СОСУДОВ ДАЖЕ НЕЧЕГО И МЕЧТАТЬ,ОЧЕНЬ Травматичное!!!! ВСЕМ ЯЛДЫ!! ТИШЕ ЕДЕШЬ ДАЛЬШЕ БУДЕШЬ!
Добавлено:
жива ещё беседка???надеюсь что да... тема с продавливаемыми рабочая на все сто но я пока её боюсь,грозит перетрен на раз два!! Моя вариация такая: в момент полного максимума давления, НО ТОЛЬКО ПРЯМОЙ ОК ХВАТКОЙ,второй рукой по раздутому стволу  сдавливаю ок хваткой от основания до головки 5-7 секунд со скрежетом в зубах  максимально удерживая давление первой статической рукой. Разница от Юли только что кровь нагнетается вручную по Шурпу... лежат две палочки деревянные тут маятся, приспособлю их скреплю резиной есть уже «проект», чтобы работало на сжатие и буду раскатывать ПЧ под РНК между ними- бесподобно на расширение обеих каверн..УПРАЖНЕНИЕ ОЧЕНЬ НА ГРАНИ, думаю  МЕНЕЕ ПОЛ ГОДА СОСУДОВ ДАЖЕ НЕЧЕГО И МЕЧТАТЬ,ОЧЕНЬ Травматичное!!!! ВСЕМ ЯЛДЫ!! ТИШЕ ЕДЕШЬ ДАЛЬШЕ БУДЕШЬ!

[Отделочник]

Начал осваивать технику продавливаний. Ранее пробы всё таки были, теперь постепенно приходит время внедрять эту технику.
Итак. Из 200 юли-3 крайние 10 заменил на продавливания.
И это логично. Начиная с джелька нагрузка планомерно растёт, и к концу сета уже ткани готовы к данной нагрузке.

К прямой ок хватке приходится привыкать, захват впивается не так далеко в отличии от обратного. Очень много манипуляций надо делать, чтобы отдельно накачать ствол и качественно зажать. Получается каждый раз как начало ручного клемпа прямой хваткой.
При зажатии важно всё таки максимально в лобок хватку вдавить и максимально выдвинуть таз вперед.
Так же важно поймать состояние эластичности ствола. Это когда ствол "хочет упасть" обмякает в основании, а ты подкачивая кегелем его надуваешь и Ок хватка клемпуя проминает мягкий ствол почти полностью сжавшись. Лучше двумя пальцами, большой и указательный, а не три и более. Такая хватка тоньше, впивается сильнее и давление на см2 получается больше. И чётко фиксируем хватку второй рукой, получаются как "струбцины".

Далее начинаем упёршись в лобок хваткой, выдвинутый вперёд таз втягивать назад. Рука опять же к лобку прижимается, за счёт принципа рычагов идёт работа на продаивание ствола, до тех пор, пока хода таза уже не будет. Ствол можно направить к пупку.

Тут начинается самое интересное: помимо того, что работа идет на фактически выжимание крови, из за максимально узкой и плотной хватки, одновременно начинается мощная тракция скрытой части ствола. Т.е работа на бпфсл. Причём тяг получается изолированным по характеру. Чем меньше длина нагруженного тела, тем более сфокусированно работает одна и таже нагрузка, что и на более длинное тело.
Главное удержание, со всеми усилиями справляется корпус и "рычажность".

Нагрузка ощущалась как на обхват, так и на длину скрытой части ствола.

За цифры пока говорить не буду, пока только начал. Есть планы по вупам, которые надо преодолеть и продержаться сколько то желательно недель. На вупах, НЕ на нагрузке(!!!), важный момент.

Не ожидал изначально работу на бпфсл.

[Отделочник]

Упражнение в силе.
Однако пока больше 10ти раз по прежнему сделать не получается, причём крайние пару раз существенно теряют в качестве, причина -- падение стояка.
Его как бы и так много не надо, поскольку зажатый ствол в максимальном раздутии. Однако внутренняя скрытая часть должна качественно подкачивать кровь при мощном кегеле, а она становится после подхода слишком мягкой, как тряпка.
Поэтому перед каждым разом буквально приходится по 1-1.5 минуты вручную клемповать одной рукой и активно стимулировать головку другой, которая кстати начинает терять чувствительность, да и ткани в целом. Что с одной стороны благоприятный фактор, с другой как бы не дает возбудиться.
Придется в ход пускать порнуху "соло девочек", только на продавливания. С джелком и юли все идет норм. Вупы в буквальном смысле необходимо забирать как "на Курской дуге" или "под Сталинградом
Добавлено:
Блин время сета ползёт, было 40мин стало 50  
Добавлено:
Крайне необходимо за 3 мес сделать 150% безоткатный +1см ЕГ, хоть ты тресни.

[Отделочник]

manual_grower
Когда появишься пишу:

В мокрых движение получается немного джелкообразное, медленное доение с остановкой каждый сантиметр на сжатие пч. В сухих продавливаниях приходится хватку разжимать-сжимать для продвижения по стволу вверх, т.к. без Персидского шаха рука совсем не скользит.

В корне неверные признаки, причин может быть несколько: а) присутствие ригидной стадии в эрекци и твёрдый ствол, б) туника должна продвигаться под кожей, для этого можно немного оттянуть кожу к основанию, чтобы ход был.

1. Основание должно быть как бы эрегированное в скрытной части для рабочего кегеля, и достаточно мягкое в основании, чтобы в ок хватку туго пролазил даже палец. А за самой хваткой накаченный баллон.
2. Руками упираемся в лобок хватка=тиски, таз максимально выдвинут. Начинаем сгибаться в корпусе "напополам", очень медленно, таз оттягивается назад, можно приседать, руки уже прижаты к животу, работаем корпусом, пытаясь под кожей ствола вытянуть сам ствол, чуть ли не "повиснув" на нём
3. Сквозь очень узкую ок хватку, надо добиться того, чтобы ствол баллон "просачивался через неё".
4. Подготовка конечно крайне необходима, лимфа нужна ещё до начала продавливаний. Это существенно защищает ткани от травм во время критических нагрузок.

На продавливания выхожу: джельк 400 раз обязательно, юли-3 190раз обязательно. И только после этого пока 10 продавливаний. Каждое движение получается примерно в районе 20сек

manual_grower
Пишу сейчас по горячей теме, пока сижу на них
а так, ты нуповоин, так что никуда с подводной лодки не денешься      

[mortido]

Руками упираемся в лобок хватка=тиски

- это как ?

[mortido]

Пробовал ради интереса с СС (приоткрывая и закрывая) загонять кровь рукой от кегеля в ПЧ "по максимуму", ибо руки устают.  А потом вот такой приблудой
[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

легонько от основания к головке. Пробовал всего раз поэтому ничего сказать про метод не могу, так как сам сейчас на растягивании.

[Отделочник]

mortido
Это вообще не то , твой способ -- это механизированный замкнутый джелк.
Рано ещё тебе загоняться по данному упражнению продавливания, а на тягах оно лишнее вообще. Сосудистый экстрим, настоящий.

Делал в понедельник 2 сета, утро вечер. Перед этим пятница 2, суббота 1, воскресение был полный выходной.
В каждом сете всего(!!) 10 продавливаний.

С понедельника больше продавливаний не делал. Ткань "сломана"(в хорошем смысле слова), далее идёт обычная моя прога, и то, не всегда силовая.

К следующим продавливаниям организм пока не готов  
Добавлено:
Итого 50 шт за все разы

[mortido]

Если ПЧ хорошо смазать то можно и СС ( на силиконовой прокладке ) двигать к головке.  

[Отделочник]

Итак. Основной миницикл ударных нагрузок сделан.
Аналогично предыдущей серии сетов, описанной выше.
Так же: пятница 2 сета, суббота 1 сет, вскр выходной и сегодня 2 сета.
Завтра будем посмотреть, может продолжу, может нет, тело пропишет.
Основная задача таких суперсетов -- "домкратить" вуп +0.5 см.
Предущей серией было достигнуто 18 ег.
Нынешней серией суперсетов достигнут вуп 18.5 ег.
Итого: время "перезарядки" на супер сеты составило чуть больше полутора месяцев.