Хи-хи Ха-ха

[Monte]

Зря конечно начал этим заниматься, только время убил+нервы. По сути вытянул немного, может 1.5-2 см

Фигасе зря, из разряда среднечков перешел в большие.

[xixikalka]

Зря конечно начал этим заниматься, только время убил+нервы. По сути вытянул немного, может 1.5-2 см

Фигасе зря, из разряда среднечков перешел в большие.

Да на это пофиг:)
он у меня когда до нупа камнем стоял, тогда даже больше казался.) сейчас каменного не бывает.
эх вот как вернуть то ту железную эрекцию

[Крупный]

xixikalka

Длительный отдых, как телом, так и психологически. 
Затем - тяжёлые физические упражнения в спортзале.
Одновременно с этим - коррекциия питания. Больше здоровой пищи, клетчатки, воды. Исключить фастфуд, сладости, алкоголь. 
Если куришь - перестать. Если лишний вес - скинуть до нормы. Норма = рост в см - 100. 
Например, при росте 185см норма это 85. 

Этих рекомендаций будет достаточно.

[xixikalka]

xixikalka

Длительный отдых, как телом, так и психологически.
Затем - тяжёлые физические упражнения в спортзале.
Одновременно с этим - коррекциия питания. Больше здоровой пищи, клетчатки, воды. Исключить фастфуд, сладости, алкоголь.
Если куришь - перестать. Если лишний вес - скинуть до нормы. Норма = рост в см - 100.
Например, при росте 185см норма это 85.

Этих рекомендаций будет достаточно.

Спасибо!
по поводу отдыха согласен. Ощущаю какой-то дискомфорт в теле, зажимы в плечах. Как проработать не знаю особо.

Еще недавно поругался со своей мадам вплоть до расставания, много стрессов, курить начал. Сейчас вроде общаемся но непонятно опять же. Всё это давит на меня и психологически тоже. Секс с ней был уже, в принципе с эрекцией более менее. Бывает все супер, бывает так себе.

Курить сигареты однозначно нужно бросать.

Буду рад если кто-нибудь подскажет как делать именно правильно (!) упражнения Кегеля. Т.к. читал что от неправильного выполнения может наоборот хуже сделать эрекцию и получить ПЭ.

+ может кто-то принимает всякие минералы типа цинка и прочее. Есть ли смысл?

[cetida]

Курить сигареты однозначно нужно бросать.

это верно ..

Буду рад если кто-нибудь подскажет как делать именно правильно (!) упражнения Кегеля. Т.к. читал что от неправильного выполнения может наоборот хуже сделать эрекцию и получить ПЭ.

Время и усилия  на ветер..  не важно правильно или неправильно или вообще не делать ))

может кто-то принимает всякие минералы типа цинка и прочее. Есть ли смысл?

Принимают многие ,а вот про результат как  то больше отмалчиваются ))  Помню не раз пробовал то омега то цинк  то селен..
Все по науке курсом ..   принимал принимал .. Дело то не быстрое ))

 И однажды вспоминаешь про них , охтыж месяц другой  прошел  и начинаешь думать,  а что нибудь изменилось - и ответ всегда один и тот  же - нихера ))

[Tankiro]

xixikalka,

Еще недавно поругался со своей мадам вплоть до расставания, много стрессов,

Как можно от баб стрессовать то? Это шутка какая-то?

[Tankiro]

Курить сигареты однозначно нужно бросать.

это верно ..

Буду рад если кто-нибудь подскажет как делать именно правильно (!) упражнения Кегеля. Т.к. читал что от неправильного выполнения может наоборот хуже сделать эрекцию и получить ПЭ.

Время и усилия  на ветер..  не важно правильно или неправильно или вообще не делать ))

может кто-то принимает всякие минералы типа цинка и прочее. Есть ли смысл?

Принимают многие ,а вот про результат как  то больше отмалчиваются ))  Помню не раз пробовал то омега то цинк  то селен..
Все по науке курсом ..  принимал принимал .. Дело то не быстрое ))

 И однажды вспоминаешь про них , охтыж месяц другой  прошел  и начинаешь думать,  а что нибудь изменилось - и ответ всегда один и тот  же - нихера ))

Многие ощущают от цинка
я от Селена ощущаю.

Ты возможно не чувствуешь потому что

а) у тебя супер идеальный рацион и их поступает в достатке



б) покупал какие то плохие варианты, с низкой биодоступностью

Насчет кегеля зря так, очень полезная штука, доступная каждому

[xixikalka]

Курить сигареты однозначно нужно бросать.

это верно ..

Буду рад если кто-нибудь подскажет как делать именно правильно (!) упражнения Кегеля. Т.к. читал что от неправильного выполнения может наоборот хуже сделать эрекцию и получить ПЭ.

Время и усилия  на ветер..  не важно правильно или неправильно или вообще не делать ))

может кто-то принимает всякие минералы типа цинка и прочее. Есть ли смысл?

Принимают многие ,а вот про результат как  то больше отмалчиваются ))  Помню не раз пробовал то омега то цинк  то селен..
Все по науке курсом ..  принимал принимал .. Дело то не быстрое ))

 И однажды вспоминаешь про них , охтыж месяц другой  прошел  и начинаешь думать,  а что нибудь изменилось - и ответ всегда один и тот  же - нихера ))

Почему так про Кегель считаешь?

по таблам я тоже одно время покупал цинк и селен - особо разницы не заметил, но тогда может и питание в норме было, сейчас вопросы.

xixikalka,

Еще недавно поругался со своей мадам вплоть до расставания, много стрессов,

Как можно от баб стрессовать то? Это шутка какая-то?

Ну бабы и расставание... любовь такое дело  в принципе с бабами проблем нет, кроме этой. Но с ней лучше все на уровень.

[cetida]

Насчет кегеля зря так, очень полезная штука, доступная каждому

самое главное его преимущество - доступно каждому))  Медицинские широкие исследования не дали положительной оценки.  По логике оно вроде  должно бы работать. но ...  на практике ??

б) покупал какие то плохие варианты, с низкой биодоступностью

Сомневаюсь , так как   пробовал различные варианты..   

Многие ощущают от цинка
я от Селена ощущаю.

Ощущаете  что? 

Почему так про Кегель считаешь?

Пробовал много раз очень давно, прилично по полгода не меньше..  - помню что ничего  не помню по результату.
Далее если смотреть по форуму , то многие его делают , но по конкретным результатам - то то  то  и это  - по итогам нет   или почти нет ..

Почему такой простой и доступный метод не использует офф. медицина?  Только продажники приборов  четко знают что толк  будет ))
Если чисто технически -кегель это сжатие жопной или  запирающей писельной мышцы.  Итак если сжимать по 100500 раз в неделю писючную мышцу, стояк  и потенция улучшится? За счет чего? Ну только как версия за счет того , что простата тоже немного шевелилась в этом процессе и ее состояние стало лучше.  Но через 3-4 недели простата перестанет и на это реагировать.   А вот  получить воздействие в разы большее на простату, можно просто приседать по  70 раз в день.
Эрекция  и потенция  волшебной таблеткой не получить , нужно привести  и далее  постоянно поддерживать все системы  организма в порядке  ,  А это нудно долго и тяжело . Это комплекс  питание сон  офп работа  цнс  ссс  -    на кегель просто не хватит времени ...

[xixikalka]

Еще ряд вопросов! Буду рад если уделите минутку-другую и ответите:

1) Головка не наполняется полностью, не набухает до конца. Как и что с этим делать?
Вообще есть ощущение, что стал хуже чувствовать ПЧ, до нупа было лучше. Может конечно как-то денервация с обрезанием повлияли, хз.

2) Поможет ли помпа в улучшении эрекции? Никогда информацию про помпу не листал, но помню там спорно всё. Меня рост не интересует. Цель: подбить бпел под бпфсл максимально и поставить точку с нупом

3) Есть ли смысл в клемпе?


На данный момент делаю лишь периодически джелк сухой. Особо результатов не наблюдаю

Разница БПЕЛ И БПФСЛ 2 см