История деления клеток

[mackentosh793]

Мужики ответьте))) Где лучше кольца купить эрекц и как подобрать))

[mackentosh793]

Добавил к своей программе прогревание, раньше не делал, прогреваю минут 5. Для прогрева использую бутылку, наливаю горючую воду и в носок, хорошо чувствуется прогрев. После прогревания, растягивается получше.

Сейчас программа такая 1 день - днем растягивания в разные стороны 3 подхода (45 сек на одну сторону), после делаю круговые растягивания (2-3 подхода). Вечером делаю растягивания за задницу по 4 подхода (30 сек). 2 день делаю растягивания в разные стороны плюс круговые растягивания. Вечером делаю джелк (10 мин) сухой или мокрый, чередую. Программа 3/1, 2/1.

25 июня буду делать замеры, всем роста.
[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

[mackentosh793]

Недавно сделал замеры, прошло 2 месяца нупа.

Bpfs - 17,8 (+1,3) , нормально не могу померить, когда тяну пч от себя, натягивается кожа и придавливая ленейку становится больновато, кожа сильно натягивается, а если брать выше ее, то размер получится не точный, больше.

Eg - 10,6 (+0.1)

Bpel - 16,9 (+1,1)  (90-100% эрекция)

Программа такая: растягивания по 3 подхода в каждую сторону, 50 секунд. После делаю обратные v тяги, бывает круговые, через очко, разные упражнения, стараюсь давать не одинаковую нагрузку на член, чтобы не привыкал. В дальнейшем делаю джелк 10 минут и эрекц растягивания по 10 секунд (2 подхода), беру пч за головку одной рукой и другой за основание, и тяну от себя. В целом результатом за 2 месяца доволен, но ег очень сильно подводит и не растет.
Моя цель, до конца лета нарастить bpel 17,5-17,8. Всем удачи и роста.  

[mackentosh793]

Прошел 3 месяц нупа. За это время результаты таковы:

bpel 16,9-17 (+1,2)

Eg 10,6 (+0,1)

Программа на данный момент - растягивания в разные стороны, подход 52 сек, на сторону по 3 подхода. Растягивания через руку (2-3 подхода по 30 сек), круговые растягивания (2 подхода) или растягивания за зад. Через 2-3 часа отдыха, джелк мокрый 200 доений по 3 сек. Завтра добавлю к своей программе веревку. Обхват не растет и это пугает, цель моя (13-13,5 eg). Сделал фотку своего пч для сравнения, после определенных результатов залью. Всем удачи и больших результатов  

[Трунд]

mackentosh793

подход 52 сек

Это что-то новенькое. Такой чёткости ни разу тут не видел. Почему не 53 или, скажем так, 57?

А BPFSL где? Кто ж тебе совета по тренировкам то даст без самых важных размеров то?

С ростом!  

[mackentosh793]

Трунд

BPFSL завтра замерю, перед началом упражнений и сообщу. Косяк, что забыл замерить сегодня перед тренировкой, а после мог быть вуп. D 52-53, постепенно увеличиваю)))

[neitrino]

mackentosh793
С ростом! Молодец,  так держать!
Что то я смотрю на форуме всем стало пофиг на чужие приросты,  все озабочены только собой!
Раньше коллектив был сплоченней!
Давайте быть внимательными друг другу,  это же очень приятно,  когда коллектив за тебя радуется и поддерживает!  

[mackentosh793]

neitrino

Спасибо большое)))

Трунд

Сегодня померил BPFSL= 18,5
Bpel = 16,8-17 (зависит от головки)
Eg = 10,6

Думал по поводу изменения программы, дайте плиз дельный совет. На данный момент по программе план такой, 5 мин прогрев, далее тяги 5 мин и веревка по минуте на сторону, через часа 3 отдыха, мокрый джелк (150 по 3 сек). Как думаете, будет ли толк от такой проги??

[eminem1]

mackentosh793
По вупам точно будет.
Добавлено:
У меня тренировки раньше были утром тяги через 3 часа джелк сухой 10 минут еще через 3 часа тяги и через 3 часа джелк 10 минут вупы спокухи бешенные были.но я на ней неделю всего просидел.

[mackentosh793]

eminem1

Привет, спасибо за ответ. У меня раньше на тяги, уходило 30-35 минут в общем, делал обычные растяги (постоянно), после делал через кисть, круговые, через зад, эти упражнения чередовал каждый день. Как думаешь 5 мин обчных тяг будет мало или лучше от 10 мин, а после веревка по минуте на сторону?