История деления клеток

[eminem1]

mackentosh793
Хз по растягам ничего не могу сказать,у меня рост был только когда хруст слышал у основания пч,  с тягами одна беда была минут 10 делал и вуп ловил по бпфсл а дальше чуть силы добавлял или по 40 минут делал сразу вуп терял.посмотри персоналку нуплеона он по мануальным тягам спец)

[mackentosh793]

eminem1

ок, спасибо за совет. Короче нужно самому экспериментировать, только так поймешь)

[eminem1]

mackentosh793
Полюбому,только экспериментировать ни как иначе.

[mackentosh793]

Привет всем, отпишусь. Начал использовать экс, решил пока есть время, нужно использовать. Тяну эксом уже 4 дня, по 5-6 часов в сумме (подхода 2 по 2,5-3 часа). Экс заказывал у танкиро, большое ему спасибо, удобен в использовании и крепкая конструкция, эксом собираюсь тянуть до конца года, а там посмотрим на результаты. Ежемесячный замер сделаю в 20х числах, всем удачи)))

[Sahka]

Тебе надо на сосудистые налегать ,ЕГ совсем мал ,а длинна норм и от связки джелк +помпа потихоньку пойдет и ЕГ и длинна  

[mackentosh793]

Sahka

Привет, спасибо за совет, но я пока планирую тунику растянуть, потом уже на сосудистые перейду

[mackentosh793]

Привет коллеги, давно не отписывался в персоналке. На данный момент соло экс (от Танкиро), тяну 3 дня 1 отдыхаю. Продолжительность трени в сутки, минимум 5 часов в сумме. Замеры не делал, сделаю в середине ноября. Всем успехов  

[Трунд]

mackentosh793

тяну 3 дня 1 отдыхаю

С эксом можно и по 6/1 работать.  

[mackentosh793]

Трунд

1 день пропускаю из-за работы (допоздна) не получается там носить экс, не удобно))) Так бы носил 6-1

[Трунд]

mackentosh793
Да в принципе страшного то ничего в этом нет. Как раз член будет успевать восстановится и это позволит ему быть в тонусе, а это для тракции очень даже важно.