Хочу видеть рост

[Maxmim23]

Rastun
у меня синяков не было, только пузыри,наверно недели 2, 6кг на 2ч?сильно

[Rastun]

Если точнее то там 6.25. я уже всё пробовал) по растягам

[Rastun]

От подвеса вниз уже ничего не чувствую. Но трос кажется становится толще.
Может пора попробовать сосредоточится на подвеса верх или через палку месяца 2 по отдельности
И потом бпфсл замерить.
Заметил еще что от веревки 5кг 1.5 часа пч немеет хз может из за сильного прокрута. Крч я вообще хз че делать.
Из сосудистых я работаю эр сгибы 10мин и клемп ручной 5-10мин. 3-4 раза в неделю
Левая сторона твердая,Когда перегибаю вправо и стукаю по ней ногтем есть даже звук как по пластмассе стучишь. Не повезло. Мне уже кажется что невозможно его увеличить в моем случае но я буду пытаться.
Моя цель до 2018 сделать  16 длину и ег 14 - в середине.
Добавлено:
Кстате есть еще мысль. Когда я смотрю в зеркало он задрал верх Из за троса.
А что если тянуть не над стержнем а под.
Получается нагрузку будет получать нижняя часть пч и будет рости. Из за этого возможно увеличиться банан но вроде как это стимуляция точки g да и линейка возможно не покажет рост но сам пч то будет длинне например если его выпрямить. Что думаете ? И кстате не думаю что подвес верх близко к животу будет задействовать тунику. Я пробовал пч не натянут ток дорсалка. Но может и есть нагрузка но она чувствуется только у лк мышцы...
Кстате ВСЕХ С ПРАЗДНИКОМ !!!

[Maxmim23]

Rastun
так он у тебя щас же 16,разве нет?

[Rastun]

15 )

[Rastun]

Очень мало нуплю последние дни.
В конце июня числа 20 по 1 сентября поеду работать и жить в комнате будет по 5 человек
Хз как нупить но по утрам буду стараться делать эр сгибы левое уплотнение разрабатывать и ручной клемп минут по 5 но с жосткое проработкой.
До 20июня веревка 5кг 1.30час и через стержень 1час
С сентября с вешалкой сидеть не получится родители И так далее хоть они и знают чо я нуплю но с вешалкой сидеть при них это слишком 😀
Поэтому веревка в экстендере по 6часов в день и эр сгибы с помпой дальше буду пробовать пакинг
Вот такие планы )

[Rastun]

После эр сгибов Побаливает уплотнение с левой стороны.
Вчера вешалка 1.30 веревкой на 2 оборота пч ныть начинает и немеет кожа из за сильного прокрутка наверное зажимает.

Сегодня
Помпа 2х10мин 8-10hg (правая сторона прижимается к колбе,левая нет)
Ручной клемп юли 5-10 минут
Прогрев 5мин
Эр сгибы 80-100% эр на левую сторону 10-15 мину ур эр 80-100
Веревка в вешалке 5кг 1.30мин
Завтра утром если стояк будет) то эр сгибы 5-10мин и ручной клемп 5-10мин

[Rastun]

Времени на вешалку нет. постояно в разъездах. Весь июнь мануал

Прогрев 5мин
Веревка верх 20/60
Джелк 5-10 минут
Эр сгибы 15 мин вправо)
Ручной клемп 10 мин + эр сгибания
Левой стороной верх с загибом головки вправо 10/30
V/растяги обратно ок хваткой затголовку и через пальцы 20/30
Цель : не много размягчить левую сторону. Ну и вупы по обхвату они есть.
Вправо он не гнется вообще. Получается сделать пч прямой и все вправо не гнется. Зато влево на 70гр.
в длинну мне не вырости никогда. Трос этот не дает растянуть пч дальше. Зае..л уже он меня..
Добавлено:
Есть ли смысл носить экс по 4 часа? Если вешалка рост не дает По 4 часа но вес 5-6кг?
Силы в экстендере недостаточно будет что бы растянуть трос. Там кг 20 надо и на многочасовое. Хз как вообще его растянуть.

[Rastun]

Стукнуло недавно 20.
лето почти не нупил делал эр сгибы и научился делать ручной клемп чувствуется жжение внутри  больше всего у головки. и пч твердеет. раньше при клемпе раздувало только губчатое тело а щас каверны. где то это место называли "кентусами"
Вправо ПЧ почти не сгибается мешает какая то фигня уплотнение или хорда хз че это.  находится всё так же сверху на левой каверне. буду её разрабатывать.
чувствуется её раздвоение у основания 1 полоска идет в связки другая проходит дальше до корня пч.
Программа которой хочу придерживаться такая

Максимально закрученная веревка верх максимально к животу 2х15минут или 30м - по настроению за подход от 30 до 60 секунд
Мощные растяги вниз вправо Подходов 30. каждый подход секунд по 15 - 20 со всей силы
Растяги вправо 20/20-30секунд при этих растягах чувствую легкое жжение в оснваний пч. может венки пережимает. у джайрапира вроде было так же.
и перед собой 10 по 10 с максимальным усилием.  

Эр сгибы
1) вправо вниз 10 минут - тут чувствую как напрягается эта херня которая пч сгибает влево
2) вправо верх 10 минут тут левая каверна растягивается. херня сверху не напрежена и дает пч гнуться получается нижняя часть туники левого пещеристого растягивается.
3) Джелк 3-5минут и ручной клемп который я научился делать 10-15раз по 15-30секунд на 100 % эрекция подкачивая кегелем. за 10 минут пч прорабатывается и после болит при нажатий некотрое время.
Растяги и Эр сгибы 7/0 при необходимости отдых
Сосуды 2/1 больше смысла нет надо растягивать тунику
Добавлено:
Самое сложное придерживаться графику)

[Drotik]

Rastun
Навороченная программа.
Сейчас намечается НУПлеада, не хочешь поучаствовать?
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]