Хочу видеть рост

[Rastun]

Заметил, что от ширины ног тоже зависит рамер нбпфсл и от эрекций. пч весь набухший последние 2 дня из за этого может -2мм

[Трунд]

Rastun
Да зачем тебе эти замеры NBPFSL? Они тебя только путают.

[eminem1]

Rastun
А длительный перерыв пробовал делать?

[Rastun]

От длительного перерыва зарубцуются ткани говорят. если отдыхать то лет 5 -10 надо но всё равно ниче не изменится)
Щас кстате делал V подвеси удачно положил на стержень пч что каверны не сворачиваются а ровно сидят. и четко выпирающая дорсалка.даже на фото её можно будет заметить твердая как кость)

[eminem1]

Rastun
Чтобы дорсалка не чувствовалась во время тяг,попробуй тянуть очень слабо минут 40-60 если почувствуешь что включается защита 10-15 секунд отдохни и опять начинай тянуть медленно и слабо.у меня от таких тяг она не чувствовалась,но я в перетрен улетал постоянно.

[Rastun]

А смысл в таких слабых тяг ?
Дорсалка у меня не перетренивается, а туника нагружается только от V подвеса.

[eminem1]

Rastun

А смысл в таких слабых тяг ?

Эластичность пч лучше становится,смысл сильных тяг?За 3 года не вырос,по-любому надо кардинально менять подход к нупу.

[Rastun]

ТОгда лучше экстендер 40-60 минут 500 грамм

[Monte]

eminem1
а как определить что защита при тягах включается?

[Rastun]

Может и нет никакой защиты.
Но определить то бпфсл уменьшается пч не тянется если до этого тянулся)