Хочу видеть рост

[Rastun]

Вешалка 5кг 3 часа 1 сэтом
комбинирую V...ВНИЗ....V.....ВНИЗ И Т Д
Добавлено:
при V подвесе после 20 минут оч неприятные ощущения в том месте где кегель мышцы. тянущие.  

[Трунд]

Rastun

оч неприятные ощущения в том месте где кегель мышцы

Ну так от вешалки и идёт проработка внутренней части.

[Rastun]

Сделал замер вупа нет. В таким моментах резко приходит депресняк аж в глазах темнеет((
В среднем вешаю 4 часа в день

[Трунд]

Rastun

Сделал замер вупа нет.

И не будет. Как только ты снимаешь вешалку, всё возвращается в статус-кво, как тетива лука. Для растяжения дорсалки метод "сильно и долго" не особо походит. Тут стоит пробовать способ "умеренно сильно и часто", то есть мануал с пульсирующей нагрузкой, где вектор натяжения будет не вниз, а вверх. Попробуй таким образом добиться вупа, а затем уже надевай вешалку. Если получится его добиться, то вес вешалки можно будет сократить до двух кг, что позволит дольше и комфортнее её проносить, чтобы закреплять вуп. Помимо прочего перед тренировкой стоит делать массаж, чтобы расслабить ткани и тем самым подготовить их к нагрузке. Ещё проблема может быть в том, что ты резко перешёл на 5 кг.

[Dominativ]

Rastun
кстати да, я тоже вешал 3 месяца в низ вес был 2 кг по 3 часа в день , стал вешать вверх совершенно другой уровень.


Трунд
Трунд прям красиво все расписал, мне нравится))) сам делал так, сейчас на сосудистых сижу после перейду на вешалку вверх и чувствую это даст мне прорыв.

[Rastun]

т.е сначала делать ну допустим
Пульсирующую веревку верх. а после надевать вешалку ?
Добавлено:
кстате на счет веса всё нормально. как снимаю вешалку пч начинает вставать) а сегодня вот делал сильные растягирукамии пч как мертвый был. плохо тянулся и маленький.
Кстате на счет сильно и долго Dead mazai Freak fon geht выросли. но у них не было искревление влево.
Если посмотреть на пч со стороны в зеркало. он дугой изогнут. пч висит. а трос натянут и получается изгиб верх)
Что такое доралка и как она расстягивается? с обычной нормальной туникой всё ясно. может еслия пойму изчего дорсалка состоит и как она делится буду представлять себе как происходит её вытягивание/деление то будет рост. Щас я представляю что это как жила которая натянута до предела. и она не растянется её можно только порвать.  

[Rastun]

lot у меня высокий часов на 10-11

[Sahka]

Щас я представляю что это как жила которая натянута до предела. и она не растянется её можно только порвать.

Какая разница из чего она состоит ,все можно растянуть ,даже кости !Любые жилы тянутся ,на шпагат садятся ,там жилы в несколько пальцев и тянут по 20 см их ,кости на на растяжках тянут по несколько см  ,и тут полно ребят которые забили на эти хорды искривления итд и работают и рост есть ,поэтому не грузи себя этой чепухой ,бери и тяни какой есть ,изогнутый ,кривой ,необычный ,и не парься .

[Трунд]

Rastun
Если тебе будет удобнее делать пульсирующую верёвку, то это может оказаться очень даже в тему.

плохо тянулся и маленький

Вероятно, что это отсутствие тонуса.

Кстате на счет сильно и долго Dead mazai Freak fon geht выросли.

Я тут перечитывал буквально сегодня персоналку DEAD Мазая. Он ведь не рос очень долгое время, хоть и тренил с особым упорством.

Что такое дорсалка и как она растягивается?

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Rastun]

Сашка я пытаюсь настроится. но как она расстянется? когда? я уже 2 года не расту. я уже помешан на этом. жертвую временем. деньгами. жил в общаге еле еле находил деньги что бы снимать пансионат для нупа. тянул тянул и даже вупов нет. единственное что я прокачал с нупа это силу воли.
Трунд я подключу до вешалки веревку по 20 минут.
И спасибо вам всем за советы. Легче так)