В погоне за результатом!

[NZT]

Расскажи как носил экс,подробней)...

Вакумник, по графику 1/6, по  времени в последний месяц скатился до 3 часов, до этого 4 часа стабильно.
Увеличвал по 0,5см. в месяц  (была большая эластичность за преведущие ношения)
Сколько пытался носить результаты всегда нулевые(((

[NZT]

Колеги по цеху
Закончил такать экс.
По результатам 0  
24 Января будет ровно 1 месяц как отдыхаю.
Решил отмести в сторону все девайсы и по совету некоторых форумчан
и перейдти на Мануальные упражнения.

Посоветуйте какую нибудь прогу для старта в мануале?

[vidik]

NZT
Прога новичка  

[ShowLine]

по графику 1/6

надеюсь это  - 6 таскал, 1 отдыхал. Верно?    

[NZT]

vidik

Прога новичка

Я в последний месяц ее делал передот дыхом!
Бедет ли от нее толк и имеет ли смысл ее делать?

[NZT]

Парни посоветуйте,
кто у нас из форумчан хороший спец по мануалу (сосудистые, растяги)?
кого читать в первую очередь?

[hopo0]

Друг, прочитав полностью твою тему, я чувствую много хаотичности в твоих решениях. Ты готов слушать других, но не прислушиваешься к своим ощущениями и не делаешь 《работу над ошибками》Сам был такого мышления, слушать и подражать другим програмам роста. А если нужно ег, то тема автора eg go go go довольно интересная и с результатом солидным. Пс. Не в обиду. Роста тебе и прислушивайся к своему пч.  

[Конспиратор]

NZT
Человек, ты столько времени в нупе, а спрашиваешь какие-то детские вещи. Подскажите, посоветуйте. За то время, которое ты таскаешь экс можно было уже стать теоретическим гуру по всем упражнениям.

По теме: заходишь в раздел мануальные упражнения. Выбираешь упражнения на длинну - делаешь их. Чтобы тренировки были продуктивными (вернее, чтобы выснить, какие упражнения ТВОИ) - после тренировок делаешь ВУП контроль по БПФСЛ.

Ава шикарная    

[chaburek]

Тебе надо было делать сухой джелк, когда носил экс. Ты говорил у тебя была большая эластичность, вот как раз и джелком бы подбивал.
А щас я думаю тебе надо делать ручные растяги и сухой джелк. Потом или одновременно можно носить экс, хотябы подход. Я думаю лишним не будет.

[NZT]

Человек, ты столько времени в нупе, а спрашиваешь какие-то детские вещи. Подскажите, посоветуйте.

Парни спсибо, но
я не прошу совета что мне делать я уже наметил для себя дальнейшкю программу,
увидел свои ошибки котрые хочу исправить
я интерисуюсь мнением!

Кто по вашему мнению самые опытные мануальщики (результаты,срок, опыт и т.д.)
на нашем форуме!?
просто хочу кое что для себя прояснить и проверить одну вещь.

для примера: Это как в свое время  Шурпланет был профи по части Экса и Мазям.

так сказать мини опрос: Ваше мение  кто из пользоватлей?