jay reaper пошло поехало

[jay reaper]

Incubus.
В любом случае поздравляю с ростом, спасибо за ответы )

Эх.. Когда я напишу что достиг своих целей и не планирую возвращаться к нупу, уйду спокойно на свой "Дембель".. Ну думаю на форуме останусь до самого конца, буду смотерть как такие же "Духи" как и я сейчас, проходят через все трудности этого прекрасного занятия НУП и буду помогать им советами

[jay reaper]

Всем привет.

Вот прошла зима и наступила весна.. а значит самое время написать о моих достижениях за последние 2 месяца.

Начинаю с начала января и до конца февраля делал только веревку и простые тяги, с середины февраля добавил еще А и V ростяги. За это время было всего 2 выходных, но даже тогда я не переставал тянуть. Просто сбавил время и кол-во подходов.

За это время были сильные депрясники что нупить не хотелось ни в какую, но все равно находил в себе силы и начинал тянуть. Отсюда сделал вывод что нужно постоянно поддерживать мотивацию. Без нее тренировка проходит очень плохо .


Ну для себя я нашел несколько способов как не пасть духом, и каждую тренировку проводить с хорошим настроем )

Завел себе дневник и туда записываю все что сделал, по сколько и т.д. , даже записываю когда слил хотя это редко происходит, но бывает как нахлынет что хз как удеражть ))

С 1 марта решил делать упражнения только на тунику, потому что она у меня не растянута.. НБПФСЛ всего 17.5см.

Вобщем основные упражнения которые делаю это Веревка V и A тяги, после каждой тренировки в конце делаю сухой джелк минут 5-7, еще в течении дня могу сделать 2 раза по 5-7минут.


А вот что интересное со мной произошло на днях. Я где-то писал что очень люблю к сосудистые упражнения, особенно клемп.. И я решил вернуться к нему, думал сделаю разок, давно не видел своего друга в  клемпированной экипировке )

Купил стяжки, пришел домой поделал джелк для разогрева и приступил к клемпу..

Ег без того у меня 13.8-14, видимо ростяги ннемного забили кверны.

Когда увидел пч в клемпе, я был.. вобщем это пи...ец, Нпбел - 16.8-17см , БПЕЛ -18+  , ЕГ- 14.5-6

Длина прибавил 1см, а ег 0.7 аж. После этого стал задумываться может ну их нафиг эти ростяги и сидеть чисто на сосудах делать лишь веревку перед ними. Ну.. пока не знаю то делать..

Ну вроде все, еще много чего можно написать, но не знаю какими словами, начал более менее понимать природу своего пч, на что он реагирует и как.
Ну пока вcсе в марте постараюсь чаще отписывать.


Добавлено:
А вот еще..

Когда тяну вверх-вбок, чувствуется приятная боль в корне пч, через 20 минут она проходит, можно тянуть хоть со всей силы, но почти ничего не чувствую.

У меня вопрос возник, получается мне эффективней будет подвешивать вверх чем вниз? Хотя когда вниз тяну, посе первой минуты начинает ныть дорсальный нерв, это что значит?

И как нибудь можно нащупать какой потенциал у связок?

[sergBB]

jay reaper

, ЕГ-18+

4 см от клемпа?

[jay reaper]

sergBB
Не, не 4  

Это я ошибся.. Уже исправил.
Добавлено:
Но это размер в  клемпе.. В простой эрекции ничего не изменилось почти..

Нпбел 16-16.1. BPEL 18см почти всегда ловлю . БПФСЛ 19.5см

[Teddy12]

jay reaper
Я тоже на клемп и сосуды перешёл, но растяги оставит. Ты ж помнишь что у нас идентичные пч)
Мне сразу вуп 0.5см дало, а обхват так же как у тебя подслулся от растяг. Сейчас вижу потенциал от сосуд, так что я думаю нам надо на них посидеть .
Роста тебе)
Размеры все точ-в-точ, вплоть до мм)

[jay reaper]

Teddy12
Да, даже с виду один в один )

Я тоже склоняюсь к  такому мнению что оставить их надо, точнее над ними месяц упорно поработать.

У меня ростяги тянут только связки похоже, туника зацементировалась наверно. (Тьфу тьфу тьфу)
Оставил только веревку и А ростяги.

Если у кого-то уплотнение есть, то думаю долгое юзание вешалки, год-два принесет хороший рост, потом можно эксом вытянуть 1 см как нибудь уж точно можно вытянуть.. И сосуды как минимум 0.5см.   И того 4-5см роста

Teddy12  Экспериментируем  с сосудами, в конце месяца отпишусь.  Тебе также огромного роста)

Ты по какому графику работаешь?

[sergBB]

jay reaper
какие ВУПы у тебя от веревки были?

[jay reaper]

sergBB
Я ВУПы сейчас не смотрю. Но веревка точно на пользу идет.

Когда последний раз мерял показало почти 20см БПФСЛ.. по 3-4мм где-то ВУПы.
Добавлено:
Бывало что их даже не было.

[mangust11]

jay reaper

А ты греешь перед треней и после? Если у тебя нпбел 16, а нпбфсл 17,5, то я так понимаю тебе сосуды больше нужны, ибо туника растянута как раз, разве нет? Эрекция твердая?

[jay reaper]

mangust11
Сейчас не грею уже.

Если я сам поднимаю, то эрекция 9.5/10.
Утренний стояк где-то 7.5/10.

А растянутость туники я проверяю так : зажимаю член крепко у основания.. и вытягиваю вперед другой рукой. Тут при вытягивании связки почти не тянутся, а растягивается только туника.. Так можно более точно определить ростягивается туника или нет.

Ну.. У меня хорошо растягивается под головкой.. середина почти не тянется.