Ращу ялду 18/15

eminem1 · 29 декабря 2015, 21:11:56

Так и буду делать соло растяги пока 21 бпфсл не сделаю,после этого соло сосудистые

eminem1 · 30 декабря 2015, 12:38:59

Возьму перерыв на неделю устал и морально и физически

jay reaper · 30 декабря 2015, 13:22:08

eminem1
За эту неделю можно делать джелк, по 10-15 минут через день. Чтобы пч не забывал что это всего лишь отдых

eminem1 · 03 января 2016, 13:09:37

Прогу буду продолжать до 20 марта растяги около часа в день 2/2
Потом в планах соло сосудистые делать

eminem1 · 10 января 2016, 14:57:02

Сегодня под конец растягов связки хрустнули натяжение в связках вообще не чувствовал

eminem1 · 12 января 2016, 20:33:37

Что нужно делать чтобы бпел догонял бпфсл?

eminem1 · 15 января 2016, 16:36:11

Всем привет хочу вешалку подключить,кто на вешалке вырос распишите как начинать?можно ли с мануалом совмещать и график какой лучше выбрать?

eminem1 · 16 января 2016, 12:12:48

Добавил подвешивание к мануальным растягам,30 минут 800 грамм
Также буду 2/1заниматься

Serg178rus · 16 января 2016, 17:38:54

eminem1
На чем вешаешь?

eminem1 · 16 января 2016, 17:41:00

Serg178rus
Бутылка с водой

Новости: