Ращу ялду 18/15

[eminem1]

Я каждый день делаю замеры что делать что бы каждый день не меры на что нибудь отвлечься может?
Добавлено:
Вы что делаете?

[amsterdam_08]

Что плохого что каждый день меришь? Я вот каждый день мерю, чтоб знать что и как. А вдруг скажем перетрен и тогда откат будет,  зато узнаешь сразу  

[eminem1]

Перетрен сука словил пару дней отдыхать буду

[amsterdam_08]

Вот потому и нельзя гнать лошадей, а заниматься аккуратно. Возвращайся поскорее    

[eminem1]

Я витамины решил пить е в с,они помогут в нупе?

[Vstan]

eminem1

Когда по программе новичка растяги делали сильно тянули или в пол силы?а то у меня ег растет а длина на месте стоит   

Ажно руки, потом болели, не боись не оторвешь.
Вообще, я тяну так: сидя в ванной, на дно ванной кладу предмет, мочалку, начинаю тянуть, после того как чувствуешь что тяга прекратилась, фиксирую руку на мочалке, которая лежит на дне ванной, взглядом и начинаю увеличивать силу тяги, и визуально видно как ПЧ начинает тянуться у меня примерно порядка 1-3 см. вытяжения происходит, вот это я считаю именно и есть принудительное растягивание туники. Я по началу думал, что до упора растянул и все держишь, а нет, ошибался, как раз дальше самое интересное и начинается, тянущая боль, 2 раза даже хруст ловил, фиксируй взглядом руку на предмете, обрати внимание, как по немного начнет выходит сантиметр за сантиметром  

[eminem1]

Есть кто из копейска

[eminem1]

Теперь по следующей схеме буду заниматься 2дня джелк сухой и растяги 2 дня растяги без джелка

[Послушай]

Не слишком ли часто ты программы меняешь?eminem1
Моя большая ошибка была, когда хватался за программы успешных НУПеров. Прочитал персоналку и давай по их шаблону фигачить.  А с другой стороны надо искать лучшее для себя. Вот такой вот я противоречивый    

[eminem1]

Вот и я тоже ищу для себя подходящее рост тихими темпами идет