Идея фикс: раzhооярить ЛК-мышцу!

[Horse25]

мага21
30 кг,охренеть....

[мага21]

30 кг,охренеть....

Ну да,  жопа-амбал    
Откусить может

[Tankiro]

Не жопой
там тренажер с сенсором

на сенсор давишь именно ЛК мышцей, промежностью те

Жопу как раз там не подключишь, да и нельзя, она нагрузку забирает.

Но к сожалению, все позитивные эффекты растут не прямопорционально силе мышцы Кегеля

[solovushek]

Предлагаю раз в неделю писать отчеты, помогать друг другу и собирать коллективный опыт.

[Tankiro]

Можно и чаще)

[solovushek]

Tankiro
++
тема хорошая, главное чтобы не затухала.

[Good Cat]

Предлагаю раз в неделю писать отчеты, помогать друг другу и собирать коллективный опыт.

Хорошая идея.
Начал делать кегель в эксе. Два подхода по 20-30 мин., сильно сжал -расслабил. Чувствуется, что ЛК мышца нагружается гораздо лучше, чем при обычном кегеле.  

[solovushek]

Good Cat
ты чувствуешь как пч натягивается когда делаешь кегель в эксе?

[Зелень]

Good Cat

Начал делать кегель в эксе. Два подхода по 20-30 мин., сильно сжал -расслабил. Чувствуется, что ЛК мышца нагружается гораздо лучше, чем при обычном кегеле.

Я тоже так раньше делал и пришло в привычку, но в эксе лучше не делать, член должен быть всегда расслаблен, да и при таком кегеле в эксе хочется чаще в туалет.

[Good Cat]

solovushek

Натяжение пч не чувствую. Стараюсь, чтобы в эксе пружины полностью сжались при сокращении ЛК-мышцы. Ношу по классике. На ощупь пч при кегелировании остается в том же состоянии.

Зелень

в эксе лучше не делать, член должен быть всегда расслаблен

Почему расслаблен? В эксе же натяжение должно быть.

при таком кегеле в эксе хочется чаще в туалет

Я всего несколько дней делаю такой кегель, в туалет не хочется