Идеальная программа для подвешивания.

[Incubus.]

На счёт груза вверху не очень понял

При раскачивании, когда груз наверху, относительно начального положения, примерно так:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Ярый]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Ermachella]

Incubus.
Сэнкс))
Ярый
Творчество оно такое...  

[Tankiro]

Ярый
жесть    

[Rostishka]

По сабжу - тема с прогревами решает и в эксе и в вешалке.
Когда носил вешалку то юзал и носок с рисом, и специальные приспособы и ИК лампу. Сейчас вот ношу экс, потребность в прогреве чувствуется.
По времени ношения - считаю вопрос индивидуальный, нужно пробовать.

Hunter_1984

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Может кто знает где в России такое заказать можно.

Можно заказать прямо у них на сайте без проблем.
Я заказал у них стелс ринги+AirClamp на сайте. Доставка по миру USPS 29 бачей.
21 мая выслали, вот жду.

[Osmenog Paul]

Incubus.
Привет. В общем я начал с растяг, чтобы подготовиться к подвесам. Месяц тянул по 20 минут в день без выходных. Далее начал вешать 1,25 - 3 подхода по 20 минут. Чувствуется легкая усталость во время подхода, член эластичнее, висяк больше. В общем всё нормально) как то раз не удержался померил растянутый - на пару тройку миллиметров больше, чем ранее. Вроде успокаивает, обнадеживает и мотивирует)
Еще хотел спросить про прогревание во время сета. Если не прогревать, то он становится холодным. Я обматываю таз халатом и он не холодеет, а остается теплым. Достаточно ли этого? Или всё-таки нужен горячий носок?

[Osmenog Paul]

Еще как мне кажется растет обхват.
И как по вашему, может после вешалки делать 100 легкий доений? Ну прям легких легких.

[Tankiro]

Osmenog Paul
конечно можно)

[Incubus.]

Osmenog Paul
Привет. Хорошо, что видишь положительные изменения
Прогрев очень желателен. Не важно чем.
На счет джелка.
Согласен с Танкиро, но с условием, что это будет легкий джелк, массирующий.

[Конспиратор]

Вопрос. Наблюдается ли у кого сразу после снятия груза ВУП эффект по бпфсл? Или вешалка вылазит в прирост со временем?
С помощью вупа можно отследить идеальную для себя программу и вес.
Тока вот что-то я вупа не наблюдаю