11 июля 2025, 02:35:05

Новости:

Узнай первым о новых темах и ответах в Telegram канале:  @gratis_forum




avatar_ArtSt

Дорогу осилит идущий...

Автор ArtSt, 20 февраля 2015, 22:40:47

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Орэх

Brodude
ЦитироватьПочему же тогда экс рекомендуют таскать по 6-8 часов в день, тоже бы пол часа в день и хватит 

Потому что руками тянешь с усилием 10-15кг , а в эксе с усилием 500-1200гр .  :)  
-------01.03.12----01.01.13----31.08.14---11.10.16---09.03.19-----Цель
NBPEL..10.5см.......12.5.........14.3...........14.5..........15..........>>16см    
EG .........9см..........12..........12.............12.5............13.........>>14см
BPEL  ....................14.7.......16.8...........17.4............18
BPFSL...................15.5........18..............18.7...........18.7
Не пишите в личку , я не отвечу .

ArtSt

03 июля 2015, 21:10:34 #901 Последнее редактирование: 03 июля 2015, 21:13:28 от ArtSt
Brodude
ЦитироватьБлин, как же я тебе завидую, дружище.
А мне вот хоть пулю в лоб пусти, но не верю я, что можно от 15 мин в день вырасти аж на 4 см, не то чтобы я тебе не верю, а вообще.
Почему же тогда экс рекомендуют таскать по 6-8 часов в день, тоже бы пол часа в день и хватит 

Экс я тоже пробовал и таскал его 1, 5 часа в день и не больше. ПЧ у меня от него был убитый в хлам! Правда у меня было орудие пыток - китайский экс (про экстендер, кажется ). Протаскал пару месяцев и прироста 0 было. Повторюсь, ПЧ в хламе был, видимо, носил по силовой.\
А ты пробовал тренить по 15 минут?)  ;)
01.04.2013........2017 год

nbpel 14,2 см......18,4 см
bpel ?.................20+ см
eg ?...................12,5 см

Brodude

03 июля 2015, 21:32:27 #902 Последнее редактирование: 03 июля 2015, 21:38:15 от Brodude
ArtSt
ЦитироватьА ты пробовал тренить по 15 минут?)

Не пробовал, но видимо скоро придется, а то меня пузыри от вакуума просто одолели за прошлый месяц.
Как ты считаешь, а помогут ли мне ручные растяги после 4 месяцев экса по силовой и вешалки 3 кг по 4 часа в день того и другого в сумме?
Добавлено:
Орэх
ЦитироватьПотому что руками тянешь с усилием 10-15кг , а в эксе с усилием 500-1200гр . smile.gif

Могу ли я из этого сделать вывод, что ручные растяги окажутся действенными после экса и вешалки?
Добавлено:
ArtSt
Причем я не лентяй, могу часа по 2-3 в день делать то что нужно, лишь бы результат был, да и мне не так уж и много надо, около 1 см в БПФСЛ и можно смело осенью на сосуды переходить ;)
Начало ... 03.03.15 ... стало ... будет
NBPEL ......... 13 .........16 ......... 18
BPEL ........... 16 ........ 19 ......... 20
BPFSL ......... 16 ........ 21 ......... 22
EG ............ 11.5 ....... 13 ......... 14

Орэх

Brodude
ЦитироватьМогу ли я из этого сделать вывод, что ручные растяги окажутся действенными после экса и вешалки?

Конечно !
ЦитироватьПричем я не лентяй, могу часа по 2-3 в день делать то что нужно, лишь бы результат был,

На ручных тягах не нужно столько времени тянуть .   :)  
-------01.03.12----01.01.13----31.08.14---11.10.16---09.03.19-----Цель
NBPEL..10.5см.......12.5.........14.3...........14.5..........15..........>>16см    
EG .........9см..........12..........12.............12.5............13.........>>14см
BPEL  ....................14.7.......16.8...........17.4............18
BPFSL...................15.5........18..............18.7...........18.7
Не пишите в личку , я не отвечу .

Brodude

Орэх
ЦитироватьНа ручных тягах не нужно столько времени тянуть .

Просто And22 писал, что по 2 часа в день мануалом занимается. Я думал это как с эксом, чем больше, тем лучше :)  
Начало ... 03.03.15 ... стало ... будет
NBPEL ......... 13 .........16 ......... 18
BPEL ........... 16 ........ 19 ......... 20
BPFSL ......... 16 ........ 21 ......... 22
EG ............ 11.5 ....... 13 ......... 14

ArtSt

Brodude
ЦитироватьНе пробовал, но видимо скоро придется, а то меня пузыри от вакуума просто одолели за прошлый месяц.
Как ты считаешь, а помогут ли мне ручные растяги после 4 месяцев экса по силовой и вешалки 3 кг по 4 часа в день того и другого в сумме?

Я бы на твоем месте сейчас сел на сосуды и убрал полностью растяги и через месяца 4 попробовал бы руками тянуться)
Просто считаю, что растяги действенны только после отдыха. То есть отдохнул несколько месяцев от них полностью и снова тянуться...ИМХО
01.04.2013........2017 год

nbpel 14,2 см......18,4 см
bpel ?.................20+ см
eg ?...................12,5 см

Brodude

ArtSt
Да видишь, не помешало бы БПФСЛ вытянуть хорошенько перед сосудами, поэтому я все таки до осени еще потяну, а там видно будет.
Слушай, ты как заядлый мануальщик, посоветуй мне какую-нибудь из своих супердейственных прог.
Начало ... 03.03.15 ... стало ... будет
NBPEL ......... 13 .........16 ......... 18
BPEL ........... 16 ........ 19 ......... 20
BPFSL ......... 16 ........ 21 ......... 22
EG ............ 11.5 ....... 13 ......... 14

ArtSt

Brodude
ЦитироватьДа видишь, не помешало бы БПФСЛ вытянуть хорошенько перед сосудами, поэтому я все таки до осени еще потяну, а там видно будет.
Слушай, ты как заядлый мануальщик, посоветуй мне какую-нибудь из своих супердейственных прог.

Только сегодня с EG-Gо-Gо обменивались опытом) Посмотри, пожалуйста, на пару страничек раньше)
А так, то по поводу BPFSL...я его так и не вытянул! Фишка в том, что он у меня пропорционально растет, а то и медленней BPEL! Но рост при этом был. Кстати, как я понял, даже из-за этого у меня спокуха относительно не большая, потому что BPFSL не растянут, следовательно, туника. Мне сейчас либо на вешалку просто тупо переходить надо, либо все же пытать счастье в сосудах, но хотя по теории у меня нет шансов, но посмотрим)  
01.04.2013........2017 год

nbpel 14,2 см......18,4 см
bpel ?.................20+ см
eg ?...................12,5 см

ArtSt

Мысли на ночь о НУПе...

Если туника мой сдерживающий фактор, то, следовательно, мне необходимо ее растяжкние. Услышал такую мысль, что спокуха у меня маленькая по причине того, что как раз тунику и надо растягивать. Посте сухого джелка моя спокуха становится больше, видимо, туника становится больше на время. Еще тот факт, что у меня после сухого джелка появляются ВУПы в NBPEL, значят, что есть предпосылки для роста в длину. А сухой джелк я делаю в основном только вверх, как раз именно для туники. А что если от сухого джелка я сейчас в первую очередь смогу вырасти не в обхвате, а растяну тунику и добавлю еще длины, в уж потом с растянутой туникой у меня пойдет и обхват? Я не исключаю такого поворота событий.
Замерил на ночь BPEL - 20 - 20,2 см и BPFSL - 20 см. То есть они равны и даже BPEL чуть больше. По теории факторов роста мне во всю нужно тянуться, а эта теория меня один раз уже очень сильно выручила. В любом случаи буду делать сейчас большой уклон в сторону сухого джелка.
 
01.04.2013........2017 год

nbpel 14,2 см......18,4 см
bpel ?.................20+ см
eg ?...................12,5 см

Big men

ArtSt
ЦитироватьУслышал такую мысль, что спокуха у меня маленькая
друг,сколько в см у тебя спокуха при комфортных условиях?)



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru