Дорогу осилит идущий...

[Largo]

ArtSt
Я думаю будет норм, только с клемпом не спеши, от него я заметил накопительный перетрен, так что следи за членом!))
Клемп по времени сколько решил стартануть?

[ArtSt]

Largo

Я думаю будет норм, только с клемпом не спеши, от него я заметил накопительный перетрен, так что следи за членом!))
Клемп по времени сколько решил стартануть?

Спасибо большое за совет)
Читал вчера, что Шурпланет говорил, что от сосудистых часто и густо такое может быть, что всё идёт хорошо и только долби и потом резко перетрен.
Вот и у меня сейчас такая тема, что я НУПил без выходных около 5-6 дней и все нормально и тут я насторожился...Завтра обязательно выходной и потом чаще выходные буду делать.
Стартанул с 1 минуты клемпа 3 подхода. Вчера пошло и не заметил, но что-то сегодня понял, что 3 подход лишний был.

[Largo]

ArtSt
Во во, клемп затягивает, думаешь ну еще минутку, потом еще минутку!
Держи себя в руках и все строго по плану)) 3х1мин норм для старта, пару недель так поделай, глянь вообще как оно! Эрекция в клемпе должна быть на 110%, но ни как не стандартно, чтоб чувствовал что пздц как давит из нутри)))

[ArtSt]

Largo

Во во, клемп затягивает, думаешь ну еще минутку, потом еще минутку!
Держи себя в руках и все строго по плану)) 3х1мин норм для старта, пару недель так поделай, глянь вообще как оно! Эрекция в клемпе должна быть на 110%, но ни как не стандартно, чтоб чувствовал что пздц как давит из нутри)))

Спасибо большое за помощь, Соратник)
Подскажи, а как часто клемп лучше делать? Читал, что некоторые 5 и 2 график делают, а некоторые 1 и 1.
Понимаю, что все индивидуально и каждый должен нащупать свою программу, но все же...какое у тебя мнение по данному поводу?
А жестить я не буду. Как мой опыт показал, что я от больших нагрузок никогда и не рос. Просто сейчас методом проб и ошибок нужно будет нащупать для себя оптимальное время и график.  

[ArtSt]

Вот теперь мой ПЧ, наконец-то, сказал, что надо отдыхать)

Сделал замеры только что:
NBPEL - 17,2 см, но как-то было пару моментов на пике, что 17,5 см показывало)
EG - 12,5 см

Верный признак того, что нужен выходной. Возможно, что даже пару дней сделаю отдых.

..........................................................

Сделал замеры уже в 1 час ночи (с 9 на 10 число) и NBPEL вернулся!
Пиково показало 18,2 см NBPEL без выдвижения таза
BPEL 20.1-20.2 см
EG - 12,5-12,6 см

[Largo]

ArtSt
График у тебя 2/1, клемп только в одном рабочем дне, так норм!
Прибавляй каждую неделю по 1мин поочередно, сначала в 1й подход +1мин, через неделю во 2й +1мин и т.д. Через месяц видно будет как дальше прибавлять!
Джелк можешь раздробить на несколько частей, перед клемпом, между клемпом и после клемпа, попробуй и раздробленно и обычно, посмотри как лучше, но вроде раздробленно лучше будет проработка!

[ArtSt]

Largo

График у тебя 2/1, клемп только в одном рабочем дне, так норм!
Прибавляй каждую неделю по 1мин поочередно, сначала в 1й подход +1мин, через неделю во 2й +1мин и т.д. Через месяц видно будет как дальше прибавлять!
Джелк можешь раздробить на несколько частей, перед клемпом, между клемпом и после клемпа, попробуй и раздробленно и обычно, посмотри как лучше, но вроде раздробленно лучше будет проработка!

ооо, спасибо! поэксперементирую с джелком и подходами.
Посмотрю, что из этого выйдет.

[Largo]

ArtSt
Удачи и бурного роста)))

[ArtSt]

Largo

Удачи и бурного роста)))

Спасибо еще раз)
Тебе тоже желаю достижений в НУПе)  

P.s. Не знаю почему, но есть у меня предчувствие, что рост будет в обхвате и даже, возможно, еще в длине) Надеюсь, что чуйка не подведет)  

[Largo]

ArtSt
Конечно будет, эксперементируй!
Я вон вообще, стал экс носить по часу на полусиловой