Будь Здоров Бро!

[Oxxxy73]

Будь Здоров Бро!
Ещё добавить упражнения не думаешь?как вуп?

[Будь Здоров Бро!]

Oxxxy73
пока думаю не добавлять упрожнений .вуп только видел в начале недели -больше его не мерил.сегодня после трени померю.если будет результат роста хоть немного в пбфс то вес увеличивать не буду.вешалка и так неплохо вроде нагрузку дает.я вот знаешь о чем подумал-может веревкой подвешивать попробовать.я вот когда носил экс у меня пфсл стоял на месте и буквально после раза или двух ношений веревкой экса по  часа получил +0.5
вот и размышляю....твои как дела?

[Oxxxy73]

Будь Здоров Бро!
На счет веревки я сам сегодня решил попробывать,верёвку а то до подвешивания делаю.теперь соединю их.думаю что как прирост новичка, за месяц результат тьфу тьфу будет.для разминки перед подвешиваниями делать можно круговые движения ПЧ раз 20 за подход

[Sane force]

Будь Здоров Бро!
Бро размер хомута какой брать если в эрекции eg 12,5?

[Будь Здоров Бро!]

Sane force
возьми 26-30. я такой использую.да эг у нас одинаковый.а длина какая у тебя?
Добавлено:
Oxxxy73
я не разминаю так как вес всего 2кг

[Sane force]

Длина 16 см
Добавлено:
Будь Здоров Бро!
Ок бро возьму 26- 30 спасибо)

[Будь Здоров Бро!]

Sane force
надо догнать тебя))))будут вопросы пиши бро!    

[Sane force]

Будь Здоров Бро!
Бро хорошо я просто хочу длину сделать 18 см а потом на обхват работать вот делаю веревку и различные тяги вот вешалку хочу подключить просто мне кажеться она должна дать прирост)

[Будь Здоров Бро!]

опа сегодня последний день как вешаю на этой недели.решил щас перед подвесом замерить пбфсл и......о даа он  в плюсе за неделю 3-4 мм это здорово.следующую неделю нагрузку увеличивать не буду пока.ничинаю вешать  

[Будь Здоров Бро!]

провешал 2 часа!вуп был едва заметел око 2 мм либо это погрешность!ношу еще неделю 2 кг!