07 июля 2025, 15:05:35

Новости:

Узнай первым о новых темах и ответах в Telegram канале:  @gratis_forum




avatar_Будь Здоров Бро!

Будь Здоров Бро!

Автор Будь Здоров Бро!, 08 февраля 2015, 16:08:32

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Дима134

выкладывай результаты)
дата    2.01,16......10.03.16.......23.03.17
BPEL -- 16,5....----.17................
NBPEL -- 14...........15.................14,7
EG -- 11,5..............11,7..............12
BPFSL- ..................17,2..............18

Будь Здоров Бро!

2 часа просидел с грузом 1.5 кг вупа не увидел.а вчера вроде был вуп. :blink:  
есть .......................................цель
BPEL -  15.5.............................22
EG - 12.5.................................15
BPFSL -15.5-16.0

Sane force

Будь Здоров Бро!
Бро спасибо за фото тоже такую возьму а какой вес для начала вешать и сколько по времени делать подходы?

Будь Здоров Бро!

Sane force
советуют по пол часа подход делать.ну а с весом я еще сам эксперементирую,тоже самое и тебе придется бро!))
есть .......................................цель
BPEL -  15.5.............................22
EG - 12.5.................................15
BPFSL -15.5-16.0

Будь Здоров Бро!

11 марта 2016, 18:03:07 #254 Последнее редактирование: 11 марта 2016, 18:09:12 от Будь Здоров Бро!
отвешал полтора часа вес 2 кг.после второго подхода был вуп а после 3 нет.появилось ощущение что тянутся верхние связки
есть .......................................цель
BPEL -  15.5.............................22
EG - 12.5.................................15
BPFSL -15.5-16.0

Oxxxy73

Будь Здоров Бро!
Может тебе попробовать к подвешиванию и другие растяги добавить?я думаю что хороший вариант.Сам планирую так заниматься
29.11.14___23.08.15___30.08.16__28.09.16__23.12.16
BPEL--17,0____18,3______19,6______20,0_____20,2(+3,2)
EG-----13,3_____13,3_____13,6______13,6_____(+0,3)
BPFSL-хз_____20,0______21,5______21,5_____21_7(+1,7)

jay reaper

Кроме как веревки добавить к  подвешиванию нечего. ИМХО
Минимальная цель - 18х16

Сейчас 16х15

Будь Здоров Бро!

беру 2 дня выходных.там если вупа не будет то подумаю что делать.а то уже довненько не отдыхал я уже.ребят а рос ли кто не наблюдая вупы?
Добавлено:
jay reaper
как вариант попробую!
есть .......................................цель
BPEL -  15.5.............................22
EG - 12.5.................................15
BPFSL -15.5-16.0

Sane force

Будь Здоров Бро!
Бро а обмотку какую делаешь во время вешалки и где фиксируешь под головкой прям?

Будь Здоров Бро!

Sane force
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] Делаю так как указано тут!сделал вешалку?еластичным бинтом матаю.в пару см от головки
есть .......................................цель
BPEL -  15.5.............................22
EG - 12.5.................................15
BPFSL -15.5-16.0



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru