Будь Здоров Бро!

Дима134 · 10 марта 2016, 15:59:21

выкладывай результаты)

Будь Здоров Бро! · 10 марта 2016, 17:52:03

2 часа просидел с грузом 1.5 кг вупа не увидел.а вчера вроде был вуп.

Sane force · 10 марта 2016, 19:12:58

Будь Здоров Бро!
Бро спасибо за фото тоже такую возьму а какой вес для начала вешать и сколько по времени делать подходы?

Будь Здоров Бро! · 10 марта 2016, 19:20:49

Sane force
советуют по пол часа подход делать.ну а с весом я еще сам эксперементирую,тоже самое и тебе придется бро!))

Будь Здоров Бро! · 11 марта 2016, 18:03:07

отвешал полтора часа вес 2 кг.после второго подхода был вуп а после 3 нет.появилось ощущение что тянутся верхние связки

Oxxxy73 · 12 марта 2016, 11:57:47

Будь Здоров Бро!
Может тебе попробовать к подвешиванию и другие растяги добавить?я думаю что хороший вариант.Сам планирую так заниматься

jay reaper · 12 марта 2016, 12:02:02

Кроме как веревки добавить к подвешиванию нечего. ИМХО

Будь Здоров Бро! · 12 марта 2016, 13:48:07

беру 2 дня выходных.там если вупа не будет то подумаю что делать.а то уже довненько не отдыхал я уже.ребят а рос ли кто не наблюдая вупы?
Добавлено:
jay reaper
как вариант попробую!

Sane force · 14 марта 2016, 15:11:26

Будь Здоров Бро!
Бро а обмотку какую делаешь во время вешалки и где фиксируешь под головкой прям?

Будь Здоров Бро! · 14 марта 2016, 15:23:02

Sane force
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] Делаю так как указано тут!сделал вешалку?еластичным бинтом матаю.в пару см от головки

Новости: