Методом проб и ошибок

[KickerD]

Tankiro

боль при сгибаниях- на свой страх и риск

А как насчет влияния эр.сгибаний на продолжительномтб вупов после трени?
Могут ли они повличть негативро нс тракции в эксе?

[neitrino]

Сегодня не смог экc носить, вечером не много помануалил, тянул в основном вверх, так заныло основание пч, (если не ошибаюсь, когда тянешь вверх, нижние подвязки.)

[***snaiper***]

neitrino

когда тянешь вверх, нижние подвязки.)

И туника вроде тянется тоже.

[Butcher2015]

Помнится тоже испытывал различные боли в основании, но бросил носить из за травм,,  разломал экс и выкинул от злости.  
Добавлено:
 

[***snaiper***]

Butcher2015

разломал экс и выкинул от злости.

За чем так грубо?  

[neitrino]

Butcher2015
Дорогой экс был? Можно было попробовать продать тут на сайте.
***snaiper***

И туника вроде тянется тоже.

И это хорошо!  

[Butcher2015]

Дорогой экс был? Можно было попробовать продать тут на сайте.

300$ стоил. зато как полегчало на душе

[neitrino]

Butcher2015
Тоже бывают дни когда хочется, отложить экс на потом, пока держусь. Какая у тебя сейчас прога?

[***snaiper***]

Butcher2015

300$ стоил. зато как полегчало на душе

Мне чет жалко твой экс.

[Butcher2015]

Тоже бывают дни когда хочется, отложить экс на потом, пока держусь. Какая у тебя сейчас прога?

сейчас делаю только растяги,через несколько месяцев планирую вешать.  
Добавлено:
джелк и все что связано с сильным давлением не могу делать из за дорсального нерва. планирую в ближайший год только вешать.