29 марта 2024, 11:25:19

Новости:

Чтобы использовать все возможности форума на смартфоне или планшете необходимо в браузере выбрать настройку "Версия для ПК".




avatar_dima789

Dima789 журнал

Автор dima789, 02 января 2015, 11:26:07

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Big men

dima789 Привет!)Удачи тебе в нупе!!))

Байрон

dima789
вот с линейкой сделал бы вообще было классно!
Потом сравнивать легче было бы.Многим советовал потом желели что не сделали.
С меня +
Было.          .....................                            стало
NBPEL-12,5  .... 14,5.... -
BPEL -15,5.      . ...17,5....19
EG-13.       .    .........  14...... 15
Только человек с ЮМОРОМ- будет делать без СМЕХА то что мы делаем с нашими ПЧ.

dima789

спасибо огромное. но старт в длину всё ни как не идет. хотя в сексе он стал более твёрдый.
Добавлено:
Байрон
я возле фото обозначил что 12см. а ег 10,8.
вроде и так понятно будет на будущие.
я не сильно откровенно фото выложил?
старт
NBPEl 12
EG 10.8

Снайпер 0001

dima789
По поводу прогревания, возьми носок и насыпь туда рису или пшена,у меня так вообще всего помаленьку было,и гречка и перловка :D
Разогреваешь этот носок в микроволновке, 1-2 минуты! И прогреваешь на здоровье :)  
«Нельзя решить проблему на том же уровне, на котором она возникла» Альберт Эйнштейн

"Мужчина сам кузнец своего счастья"

dima789

все приспособы которыми я пользуюсь это самодельные:
помпа, утежитель, экстедер,
но я от их пока отказался .
старт
NBPEl 12
EG 10.8

Incubus.

dima789
У тебя из тянущих, только 10 минут мануальных растягов?

 

dima789

Снайпер 0001
спасибо за совет.
я когдато соль в маленьком мешочке с под сахара нагревал,
дак он сгорел в микроволновке :D  вони было на всю квартиру.
надо что-то другое придумать :confused_1:  
Добавлено:
Grond
да 10 минут только руками.
или как-то ещо тянуть надо?
Добавлено:
а джелк это разве не подходит к длине?
старт
NBPEl 12
EG 10.8

Incubus.

05 января 2015, 19:01:39 #27 Последнее редактирование: 05 января 2015, 19:02:12 от Grond
dima789
Я бы включил, к примеру обратные V- растягивания. Но немного в измененном варианте. Садишься на стул/кресло, немного раздвигаешь ноги, ложишь между ними, под самый корень пч, палку, диаметром 3-4см. И растягиваешь через нее пч. Прекрасное упражнение, прорабатывается туника, без задействования верхних подвязок(лигамент), + хорошая нагрузка на спинку пч, в месте соприкосновения с палкой.
Добавлено:
Художник из меня не очень, но как то так
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

 

dima789

Grond
друг я с 01,10,2015. подключил к работе V - растягивание , но через руку, через пальцы во все стороны.
Но мне здесь посоветовали что я это делаю рано ( 2 месяца занятий рост 0 мм ) но я считаю что надо дать небольшой стрес для роста( деление клеток) может я и не прав?
старт
NBPEl 12
EG 10.8

Incubus.

05 января 2015, 19:11:08 #29 Последнее редактирование: 05 января 2015, 19:12:38 от Grond
dima789
ЦитироватьНо мне здесь посоветовали что я это делаю рано

Здесь только опытным путем искать решение. Попробуй, мне очень оно нравиться. ИМХО, на тягах, проблематично перетренироваться.
ЦитироватьV - растягивание

Я описал ОБРАТНОЕ V растягивание, тоесть сила воздействия под пч. Я считаю - оно эффективней.
Начинай конечно потихоньку, например 5 подходов по 10 сек, каждую неделю поднимай по 5-10 сек, пока не дойдешь до минуты. Далее - число подходов.

 



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru