Dima789 журнал

[dima789]

ЗНАЧИТ МОИ ЗАМЕРЫ  на 01,11,2014
длинна 12
объём 10,8-11
Значит что я делал:
с 01,11,2014 - занимался такой программой
разогрев 5 мин горячой водой.
джелк в ванной 150-200 повторений ( я особо не считал)
помпа с перерывами ( 1 подход 7-10 мин, 2 подход 15 мин)
заливало линфой, усталость пч чуствувалось но не сильно.
на этом тренька заканчивалась. по времени уходило 40-1ч 10мин.

[тихушник]

dima789
Привет!
Это твой первый старт в НУПе?
Расскажи немного о себе: возраст, сем. положение, цели в НУПе и т. д.

[dima789]

Много читая форум , кто -то здесь писал что помпа останавливает рост пч,
но хорошо влияет на сосудики пч вплоть разбивая тромбы.
ЗНАЧИТ С 01,12,2014 Я ОТКАЗАЛСЯ ОТ ПОМПЫ.
И теперь программа такая.
Перед прогреванием я делаю 10-15 движений джелка.
(дабы тунику немного потянуть)
затем обматываю не очень сильно элостичным бинтом,
и направляю на горячую струю воды .
у воды температура примерно 45-50 , а может и больше градусов.
я никогда не мерял температуру.
После прогревания :
растяги минут 10.
джелк в возбуждённом состоянии 70-100%
джелк делаю с бодягой и конским каштаном.
повторений 150-200 примерно . ( я орентируюсь на усталость пч)
после ванны с занятием минут через 30 вешаю грузик грамм приблизительно 200-500
ношу его когда как получается  от 2ч , до 8 часов.
есть самодельный экс но я закинул его пока.

[dima789]

Привет . форум год курю.
мне 30, женат 7 лет.
до жены секс был чаще и размер был 13 см , а объём не знаю.
цели : рости пока растёш но в мере разумного.
более серьёзно начал нупить 01,11,2014.
затем вроде перетен.

[dima789]

какие успехи я заметил :
с утра стояк хороший ( в этот момент делаю кегель)
визуально в спокухе увеличился.
раньше в стояке ширина состовляла 3 см.
щас 3,5.
а после стояка в 50-70% возбуждении доходит до 3,5 -3,8 см.
объём пока не мерял.

[Param3dic]

Привет.
Я так понял ты сейчас хочешь длинну увеличить? И кстати почему растяги не делаешь?  

[dima789]

о да длину конечно. а растяги я так понимаю .
разогретый пч не в возбуждённом состоянии  тянуть в разные стороны?
дак я это делаю но не сильно интенсивно минут 7-10.
то что пока рост в длину не идёт значит я что-то не то делаю,
или рано ещо.
я занимаюсь 2 месяца. А то что в объёме немного росту я так понимаю
из за джелка в возбуждённом состоянии 80-100% стояк .
Я правильно думаю?

[dima789]

занятие 02,01,2015
10 минут прогревания
10 минут ростягивание
100 качественного джелка
10 минут сгибания
100 качественного джелка с бодягой и конским каштаном.
проработал отлично.
правда через 2,5-3 часа был секас.
а 03,01,2015 был день отдыха, пч в спокойном состоянии
был весь день очень мясистым так бы вседа.

[Param3dic]

Я правильно думаю?

По поводу джелька да. Правда я от растягов отказался совсем. Но если ты уже 2 месяца занимаешся, то колл-во повторений можно и до 200 увеличить. Почему 10 мин прогреваний? Не много это ?  

[Incubus.]

dima789

100 качественного джелка с бодягой и конским каштаном

А смысл делать джелк с этим гелем? Его используют при тракциях, чтоб ОБЕСКРОВИТЬ ствол пч.