Дневник serg76 --- Часть 2-я

[Night]

Хорошо расписал! Спасибо большое
Я эр. растяги не правильно делал оказывается, тянул сразу двумя ругами вверх от лобка

[Incubus.]

serg76

Может как нибудь закрепить упражнения в первый пост, под спойлер и место мало будет занимать чтоб не искать по страницам!?

Привет. Моё скромное мнение, что нагружать тунику одновременно и продольно и поперечно - эффективней, чем поочередно.

[serg76]

Night

Хорошо расписал! Спасибо большое smile.gif
Я эр. растяги не правильно делал оказывается, тянул сразу двумя ругами вверх от лобка

Пожалуйста  Двумя руками от лобка это конечно не пойми что
Incubus.

Может как нибудь закрепить упражнения в первый пост, под спойлер и место мало будет занимать чтоб не искать по страницам!?

Привет. Моё скромное мнение, что нагружать тунику одновременно и продольно и поперечно - эффективней, чем поочередно.

Ты кого цитировал про закрепление упражнений в первый пост?  Не найду сообщение что-то
За первый год отчет на 263 странице первой персоналки
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

За второй год нупа закреплять смысла нету пока.
Я же циклы и программы меняю

По последней программе моей на обхват-
программа хорошая,оптимально было - и нагрузка хорошая и 5 дней отдыха  хватало чтобы восстановиться
жаль только СС все поломались,а с хомутами я не разобрался пока что
СС закажу опять.Пусть полежат пока.После экса снова клемпить начну
Мне кажется что хоть и явного роста по этой проге в ЕГ не было,но я как бы закрепил размер
Сейчас 14 более уверенно чем раньше,если кольцо силиконовое одеваю то 14.5 во время секса есть
Да и спокуха как- будто стала побольше чуток Сейчас 12 обхват в спокухе бывает почаще в течение дня
Сегодня например замерил 12 см в спокухе ЕГ  
Вспоминаю что до нупа такой обхват в эрекции был  Ну очень тонким кажется теперь
Сейчас поеду за эксом и сегодня делаю заказ новый на iherbs
Потом подробно распишу что заказал

По последним добавкам- они однозначно увеличивают рост волос,на голове меньше стали выпадать и борода стала гуще расти.Я еще теперь мезороллером катаю и бороду и голову.Эти добавки кончились недавно.Хочу купить где все это в комплексе есть(msm,цистеин и тп)
Добавлено:
просьба к модераторам- добавьте пожалуйста ссылку на мою первую персоналку в первый пост этой темы

[Incubus.]

serg76
Ошибся
Я хотел процитировал твой вопрос, касательно сосудистых с эксом.

[serg76]

Incubus.

Я хотел процитировал твой вопрос, касательно сосудистых с эксом

это вопрос для меня открытый
ты считаешь что при ношении экса можно помпить иногда?

[Incubus.]

serg76
Насчёт помпить - не уверен, но джелк, клэмп - да.
Но это только мое мнение и опыт

[serg76]

Incubus.

Насчёт помпить - не уверен, но джелк, клэмп - да.
Но это только мое мнение и опыт

клемп и джелк пока экс ношу точно не буду делать,только если раз в неделю в день отдыха
а помпить хочу просто перед сексом,может и не нужно это
мне кажется экс лучше носить без сосудистых,просто боюсь в обхвате потерять чуток
может с пчелами совмещу экс
например 5 дней подряд ношу экс,потом в пятницу ставлю пчёл и отдых и секс на выходных
с понедельника по новой
Добавлено:
этот месяц я в России наверное
сейчас у меня появилась постоянная подруга,пока не хочу с эксом начинать
я решил март понупить по такой схеме-
каждое утро эр. растяги потом два подхода водяной помпы,после этого пару подходов юли и РНК
в конце обливание ледяной водой и массаж ПЧ с химколином
поэксперементирую с количеством подходов и времени сета в помпе
зацементирую обхват перед длинным циклом экса,тем более сейчас секса много будет
уж больно мне эта прога нравится
нупить буду почти каждый день,иногда 1-2 дня отдыха на выходных
потому что девушка будет со мной

[Tankiro]

serg76
так а экс что мешает носить?  

[serg76]

Tankiro

так а экс что мешает носить?

сейчас:?
а смысл? я ведь тяну и помпирую,мне кажется экс. тут не к чему
да и времени сейчас нет,дел полно
вот в теплые края возьму его ,там и начну
к тому же хочу сейчас жесткий стояк

[KickerD]

600